Дауншифтинг и здоровье    

Беседа про восстановление позвоночника без операции


Здравствуйте, друзья!

Сегодня в гостевой рубрике представляю вашему вниманию разговор с Борисом Чернышовым (г. Балаково), специалистом в области комплексного восстановления здоровья, создателем Школы восстановления позвоночника без операции.

В этом интервью Борис рассказывает о том, как увлекся темой восстановления позвоночника; как восстановил свой позвоночник и начал помогать людям; о своих встречах с Галиной Шаталовой и взгляде на ее учение; о том, какие книги рекомендует прочитать; о том, как помогать своему здоровью; о том, как желающие могут обратиться к нему за помощью и о многом другом.

Желая облегчить визуальное восприятие данного объема информации (очень, кстати, интересной!),  я разбила интервью на небольшие части, подписав  к ним оглавления. Это было не легко и, возможно, получилось не всегда удачно… В общем, читайте!

Борис Чернышов об особенностях своей техники восстановления позвоночника

Татьяна: Здравствуйте, Борис! Расскажите, пожалуйста, чем Вы занимаетесь? Знаю,
что восстановлением позвоночника. Причем, судя по отзывам, успешно. Следует, наверно, сформулировать вопрос иначе: чем Ваши занятия отличаются от других аналогичных направлений восстановления позвоночника и здоровья в целом?

Борис: При произнесении слова “позвоночник”, возникает прямая ассоциация с мануальной терапией (или хирургией, физиотерапией, противовоспалительными средствами). Естественно, вы вправе ожидать рассказа, каким из способов мануальной терапии занимаюсь я.

Никаким из известных. Практически все способы представляют собой тот или иной набор приемов воздействия на позвоночник. Человеку, специализирующемуся в них, достаточно изучить технику, и попрактиковаться побольше. Практически все известные техники я характеризую как “слепые”. Оператор выполняет приемы, а что происходит при этом с позвоночником, не знает. Не чувствует. Обратите внимание: одни и те же приемы, в той же последовательности и количестве, выполняются со всеми. Технология – хорошее слово. Но иногда она бывает несовершенной. И она противоречит слову “искусство”.

Моя техника – это разговор с позвоночником, определение его проблем, которые практически всегда бывают проблемами всего организма – за исключением травм. Травмы лечатся, как правило, легче всего на здоровом организме! И предложение пути решения этих проблем: часть проблем позвоночника можно решить только внешним воздействием, часть – только вы сами.

Решение проблем совершенно классическое и научное, но при этом малоизвестное и малопопулярное. Почему? В силу всеобщей неграмотности. Не обижайтесь, пожалуйста! Это не личный выпад, а констатация различной степени грамотности в космической отрасли и автопроме, и в области техник самостоятельного ухода за своим телом. Возможная причина в том, что в вашем теле КОММЕРЧЕСКИ НИКТО НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАН – только вы сами!

Решение состоит в стандартном количестве и качестве движения, питания и вашей нервно-психической деятельности. Возможная реакция типа: “Да знаю я все это…” – показывает на крепкое усвоение идеологических штампов и на непонимание, что знаете вы лозунги, общие слова, а не технологии. Доказательство простое: вы знаете все это, но проблем своих НЕ РЕШИЛИ. Иначе бы не обращались. А при использовании предлагаемых мной технологий движения, питания и нервных регулировок проблемы РЕШАЮТСЯ.

Еще одно доказательство: после 5-10 минутного моего общения с вашим позвоночником вам становится легче жить и дышать и к моим дальнейшим предложениям возникает доверие и желание ими пользоваться.

Борис Чернышов о себе

Татьяна: Расскажите, пожалуйста, о себе.

Борис: Сейчас мне 51 год. До призыва в армию досрочно закончил 1-ый курс вечернего Политехнического института, работал на заводе. После 3-х лет службы на флоте понял, что все это как-то не интересно, и достаточно бессмысленно (это – про себя, я не делаю обобщений).

Поступил в Московский инженерно-физический институт на факультет теоретической и экспериментальной физики. Хотелось заниматься чем-то очень интересным, хотелось жить! Окончил в 1992 году и, как физик, в этой стране оказался никому не нужен.

Одним из знаковых событий явилось прочтение книги Поля Брэгга “Чудо голодания” в 1991г. Я был в школе отличником, и хорошо усвоил принцип разделения труда: рабочий должен копать, инженер – конструировать, писатель – писать патриотические книги, а врач – их всех лечить, если что заболело. Самолечение – не умно и не профессионально, с любой проблемой – к врачу.

Однако уже в детстве я слышал от взрослых мнение, что наши врачи ничего вылечить не могут. Мои близкие умерли от болезней печени и почек, от серьезной закупорки вен на ногах, от онкологии. Было больно и непонятно – неужели медицина так бессильна? И тут – философия здоровья и способов его поддержания и восстановления у Поля Брэгга!

Для меня это был первый луч света в темном царстве – в этом направлении. Помню, как появилось сильное желание заниматься уже не “ненужной” физикой, а технологиями восстановления здоровья. Преподавать их людям, как Брэгг. У меня пропало ощущение “беспомощного бычка на бойне” перед лицом нездоровья и беспощадных болезней!

Я, по прочтению этой книги, уже просто ЗНАЛ, что займусь этим. Вот только когда? И как? Дикие 90-е годы, а у меня жена и первый ребенок появился в 1994 г. Надо работать… В 94-95 годах начались проблемы с собственным здоровьем – с сердцем, позвоночником, пищеварением, зубами и так далее.

В результате очень профессионального обследования в кардиологической клинике в Кунцево выяснилось, что сердце у меня в относительном порядке, а все признаки стенокардии идут от искривленного грудного отдела позвоночника. На вопрос, где так же профессионально работают с позвоночником, как они с сердцем, только пожали плечами. Не знают.

Вскоре мой товарищ сильно свернул себе спину, поднимая что-то тяжелое, и мы вместе отправились по всем известным на тот момент центрам мануальной терапии. Полгода “развлечений” – стало только хуже.

Кто-то посоветовал: “Езжайте к Касьяну!”, и адрес с телефоном дал. Позвонили – жив, принимает. Поехали – товарищ через неделю выпрямился, а я узнал, что травму получил 17,5 лет назад – о чем и не подозревал!

О 8-летней “касьяновской” эпопее я подробно рассказал на своем сайте. В этот период мысли о собственной школе здоровья стали появляться реже. Спина медленно выпрямлялась, а здоровье в целом ухудшалось. Как я понимаю теперь, по инерции.

С 1999 года начал практиковать короткие голодания (от одних до восьми суток) в течение 3 лет. Стал рано вставать, принимать душ, растираться, пить чай – после этого слегка оживал и шел на проходку – 2 – 2,5 часа в каком мог темпе. Позже его уже можно было назвать быстрым. О другой физкультуре даже не думал – ведь главной рекомендацией у обоих Касьянов была – беречься! Как я мог не доверять людям, которые мне прилично поправили спину!

Голодания, эксперименты с диетой, начатые мною сразу после прочтения Брэгга (это с голоданиями я непозволительно затянул), большое количество мягкого, но эффективного, упражнения (ходьбы) дали результаты – я не стал лежачим больным, хоть определенные тенденции к тому были. Восстановил работоспособность – и мысли о пути Брэгга вернулись! Теперь уже с большей уверенностью – на ноги-то себя поставил!

Итак, определенный опыт есть. Даже начал друзьям поправлять спины – получалось. Но я понимал, что кроме опыта у меня есть множество вопросов без ответов. Надо учиться. Теоретически и практически. Существует мнение, что второй иностранный язык учить легче, чем первый. Медицину изучать мне было легче и интересней – меня никто не торопил, я имел возможность изучать не только учебники российских авторов. На несколько лет они заменили мне детективы.

Про Школы Здоровья

А практика? Где посмотреть, как Школа Здоровья выглядит не на бумаге? Прочитал книгу А. Дерябина и посетил его “пункты” (а как еще назвать? сам он не принимал), использовал его методику. Изучил методику Л. Фотиной и М. Норбекова – когда они разошлись, то изменили методики – на этом этапе посетил их занятия (школы). Изучил методику Ниши и соколечение Уокера. Понимаете, не удовлетворяясь полученной информацией, я взялся за последовательное изучение анатомии, физиологии и биохимии. Раньше надо было!

Но практика Школ Здоровья! Существуют ли они вообще? В сентябре 2003 первый раз посетил Школу Галины Шаталовой – в Крыму, на мысе Фиолент. Естественно, ранее внимательно прочитал книгу. Целей было несколько: посмотреть на общую организацию, методики (в книге некоторые были лишь затронуты без объяснений), результаты, авторский стиль.

Поскольку одной из моих профессий была фотография, попросил разрешения у Галины Сергеевны на съемку – была идея написать книгу “10 дней в Школе Шаталовой. О ее методе” и проиллюстрировать ее. Написать хотелось, чтобы разъяснить все те непонятности, которые существовали в книге, возможно, получить «шаталовские» комментарии. Не получилось – причины достаточно сложны. Но сейчас, спустя 12 лет, скоро помещу на своем сайте подробный рассказ-конспект об этом методе, с фотографиями – поскольку метод не забыт, многим будет полезно и интересно.

2003 год для меня стал переломным. Уже после посещения Шаталовой справился окончательно с болями в спине и, наконец, разобрался в ее конструкции.
Вместо массы вопросов у меня начала появляться масса ответов.

Я начал заниматься активно гимнастиками и перестал “беречься”. Стал изучать различные гимнастики, их теорию. Просто захватывающе! Появляются мотивы заниматься, когда понимаешь, чем. И какого результата достигнешь. В этом же году я сделал последний шаг: оставил работу, которая еще кормила, занялся практикой восстановления позвоночников и начал уже детально мечтать о полном формате – Школе.

Об отношении к известности

Татьяна: Рассказ о себе вы остановили на 2003 г. Что вы делали последние 12 лет? Какие есть достижения? Изменения?

Борис: Позвоночник освоил в совершенстве. Могу решить ПОЧТИ любую проблему – при вашем послушном содействии. Один из провокационных вопросов: почему тогда до сих пор неизвестен? Обо мне обычно складывается любопытное мнение: «Нудный он очень: спиной занимается несколько минут, а потом заставляет заниматься гимнастикой, чо – то умное рассказывает… Нет, это мне не нужно, мне нужно просто вылечить спину. Поищу кого-нибудь другого…»

Неизвестными были вначале все известные. А потом, станешь известным, и что изменится? Изменится контингент клиентов; сложно будет ко мне попасть – но знаете, это все так неинтересно…

Доступность я планирую сохранить через обучение, то есть Школу. Все же хотят лечиться, а не учиться; кстати, что любопытно, и в Школы за тем же ездят. По результатам интимных бесед с посетителями шаталовских школ, не было ни одного человека, который не “привез” бы какую-нибудь проблему, которую ему бы хотелось решить. Все прочитали книжку, все слушали лекции, но каждый задавал личный вопрос такого плана: “Галина Сергеевна, вот Вы все так хорошо и понятно объяснили, но что нужно делать с моей проблемой?” И озвучивалась одна из разжеванных проблем…

В книге Г. С. Шаталовой, к сожалению, много тумана и много сильных заявлений – без технологий. По прочтении возникает очень много вопросов. Не зря же и у Вас, Татьяна, проскользнуло желание сделать более удобоваримый конспект. Но важно вот что: и в мою Школу с ясными и конкретными технологиями люди будут приезжать из-за спины… Из-за одного академического обучения приехали бы единицы. А это самый важный аспект!

Над ним я и продолжаю работать.

Татьяна: То, что Вы пишете, плюс отзывы о вас в группе “Клуб здоровья “Белая ворона” В Контакте, не сочетается в моей голове с тем, что у Вас до сих пор нет Школы и огромной очереди…

Борис: Да, постоянной Школы нет. Я впервые занялся даже не рекламой еще, а информацией о Школе и методе меньше года назад – это видно по созданию сайта club-white-crow.ru, а также группы ВКонтакте Клуб здоровья “Белая Ворона”. До этого – только “сарафанное” радио. И индивидуальная работа. Понимаете, я был очень сильно занят личными проблемами. Кстати, очередь на «индивидуалку» уже периодически возникает. А Школа… Возможно, мне нужен сильно увлеченный помощник- менеджер. Или придется им стать самому! Не хотелось бы…

О нестандартных детях

У Вас на блоге, Татьяна, есть скромная, но для меня потрясающая статья Яны Шевеленко “А мир – то, оказывается, еще и такой…”. Об “особых” детях… Так вот, их у меня двое… Яна сказала в статье: “Быть родителем особого ребенка – это всегда сверхперегрузки”. Это было и все еще остается главной моей работой. Об этом я еще буду писать. Это – помощь таким же – еще одна моя главная задача в жизни. И главный компонент Школы – знания и психо-физические тренировки – это нужно всем. Это неизмеримо труднее, чем восстановить позвоночник.

Есть хорошая книга известного психолога В. Л. Леви «Нестандартный ребенок». По-моему, до сих пор актуальна (издание приблизительно 80-го года).

О психо-физических тренировках

Татьяна: Правильно ли я поняла, Борис, что все это время Вы потратили не только исключительно на позвоночник? Вы говорите, что занимались психо-физическими тренировками; но с позвоночником это как-то связано, или это отдельная тема?

Борис: Связь есть. Прямая и косвенная; установка связи между вашими психологическими позициями помогает исправить позвоночник не менее чем физические упражнения.

Например: у вас может быть в широком использовании психологическая установка Скарлетт О’хара: «А об этом я подумаю (сделаю) завтра!». И если у вас при этом сильно болит спина, и вы ждете, когда вам встретится профессиональный доктор, который все, и быстро вылечит… Эта позиция – следствие точки зрения, что спина заболела случайно, и нужно ее (только ее, ничего же больше не болит) вылечить, используя чьи-то знания и умения. Внешние (доктора), ведь вы-то тут как бы ни при чем…

Классификация болезней с точки зрения кармы

Тут следует сделать небольшое отступление. В отличие от наших отечественных, индийские экстрасенсы – естественно, достигшие достаточно высокого уровня ясновидения – делят болезни на две категории. Первая – кармические, то есть связанные с грехами и ошибками прошлых жизней, за которые хочешь не хочешь, а когда-то надо расплачиваться. Болезнь кармического характера индийский экстрасенс никогда не возьмется лечить. Откажет наотрез. Причем его слава как врачевателя при этом ничуть не колеблется.

Вторая категория болезней – благоприобретенные в данной жизни в результате неосторожности, несчастного случая, непредвиденного стечения обстоятельств. Считается, что они поддаются соответствующему духовно-психическому воздействию.
На личном опыте я уверен, что эта классификация имеет смысл. Некоторые позвоночники слушаются меня идеально, и, часто прямо на глазах, исчезает искривление, восстанавливается естественная конфигурация.

Но так же часто они не слушаются меня совсем, явно сопротивляясь легкому воздействию. Но я не отказываюсь от таких вариантов, как индийские экстрасенсы. Я просто растягиваю их во времени – несколько месяцев, год – и пробую внести в жизнь этого человека определенные изменения. Причем не какие придут мне в голову, а соответствующие физиологическим и анатомическим стандартам. При должной настойчивости и понимании того, что мы делаем, результат, пусть в большей или меньшей степени, был всегда.

Если продолжить сравнение с индийскими мастерами, можно предположить, что я берусь и за кармические случаи, и еще хвастаюсь наличием результата.

Мне кажется более соответствующим такое объяснение: невозможно провести точную грань между кармическим и некармическим, случайностью, предопределенностью и личной волей. Эти факторы действуют одновременно. Поэтому стоит говорить лишь о доминировании, скажем, кармического, акцента. Вмешиваясь в такой доминирующий случай, я всего лишь помогаю человеку «отработать» свою карму, или поработать над изменением определенных привычек и свойств характера.

По мере внесения изменений в свою жизнь, человек меняется сам, и внутренне, и внешне. И его позвоночник начинает меня слушаться – сами искривления не исчезают – если только это не элементарная сутулость без повреждений. И никакого противоречия с законами кармы не получается.

Для тех, кому не важна карма, все вышесказанное о позвоночнике совершенно прагматично и реалистично, если всего лишь пропустить абзацы с кармическими зависимостями.

И, возвращаясь к «точке зрения Скарлетт», что спина заболела случайно (чисто некармический вариант!), мы видим, что это не всегда так. Не зная этого, мы большинство своих проблем зарабатываем сами. И я помогаю это осознавать, и, так сказать, расхлебывать. С помощью абсолютно реалистичной программы стандартных изменений в образе жизни, которые ведут к изменениям здоровья.

Без осознания того, что проблемы заработаны самостоятельно, не появляется и стимула к их самостоятельной же ликвидации.

Все очень просто, не так ли?

Болезнь – наказание или благославение?

Поскольку мы, разговаривая о восстановлении здоровья, отталкиваемся от слова «БОЛЕЗНИ», стоило бы посмотреть на это вот с еще какой стороны. Понимаете, болезни иногда бывают благославением.

Ник Вуйчич счастлив, пройдя через сумасшедшие трудности, и помогает другим!
Апостол Павел говорит о болезни, которую бог оставил ему; о “жале”, которое не дает забыть о себе: «И чтоб я не превозносился чрезвычайностию откровений (данных ему Богом, прим. мое), дано мне жало в плоть, ангел сатаны, удручать меня, чтоб я не превозносился. Трижды молил я Господа о том, чтобы удалил его от меня. Но Господь сказал мне: «довольно для тебя благодати Моей; ибо сила Моя совершается в немощи». 2 Кор. 12. 7-9. В другом переводе «…он меня колотит, чтобы я не заносился». Речь, по всей видимости, об эпилепсии либо шизофрении.

Так что используйте свои сложности и проблемы тоже себе во благо! А с хорошим настроением и восстановление пойдет быстрее!

Очень правильное напутствие всем, кто хочет восстановить здоровье

Я хочу сказать, что усилия, которые вы приложите в борьбе за восстановление своего физического здоровья, будут сильно стимулировать ваше духовное состояние, и у вас появятся дополнительные причины для физического совершенствования! Пока вы не начали перемены, мои слова могут показаться общими; но когда начнете, вы согласитесь!

Давайте спросим у Татьяны; я уверен, ей есть, что сказать на эту тему!

Поскольку я стал старше, я осознаю, как мимолетно время. Я не хочу растрачивать его впустую. Я хочу провести время с теми, кого я люблю, и заниматься тем, что действительно что-то значит.

О технологиях восстановления позвоночника и здоровья

Татьяна: Борис, Вы упомянули об использовании определенных технологий движения, питания, нервных регулировок, при которых решаются проблемы здоровья. Речь идет только о проблемах позвоночника? Что это за технологии, где можно прочитать?

Борис: Начну с ответа на второй вопрос. Я не написал своей книги, так как не считаю это делом первостепенной важности. Я предлагаю обучение – но для этого уже есть хорошие учебники! А вот хороших преподавателей гораздо меньше – книги остались, а люди давно умерли. К тому же я практик – что-то очень хорошо делаю руками.
А обучение… В каком институте вы видели, чтобы ограничивались одним учебником?

Сложившаяся в 90-ых годах тенденция с написанием своей пионерской программы о какой-либо панацее продолжается до сих пор. Работы о каком–либо одном методе, об одном продукте, одном средстве… Отчасти это вопросы привычки, отчасти спроса-предложения… Мне кажется, читатели ждут ссылки на какую–либо мою книгу или статью. Хорошо, если я ошибаюсь.

Все можно объяснить проще: технологии движения, питания и нервных регулировок предлагает вам на своем примере Таня Кузьменко; я предлагаю то же самое! Отличия только в типе используемых гимнастик, в выборе предпочтительного режима питания – наши с Татьяной очень близки, еще – я предпочитаю ходьбу и лыжи, а не бег. Но это не принципиально. Вы можете ВСЕМУ научиться на примере Тани – для этого она и создала свой блог! Возможно (подсказываю!) Таня тоже начнет проводить Школу – это было бы занятие для нее!

Ну, еще отличия – я работаю со спиной и с психикой, если спина «не слушается».

Список книг, рекомендуемых к прочтению

Где можно прочитать? Я предлагаю ВНИМАТЕЛЬНО, как учебник, прочитать несколько книг:

  1. Поль Брэгг “Чудо голодания”
  2. Арабули “Практика омоложения организма”
  3. А. К. Анохин “Волевая гимнастика”. Последние две в неурезанном варианте и хорошем качестве – только на моем сайте.
  4. Майкл Лазарофф “Анатомия и физиология”, издательство “Астрель”.
  5. Вернон Фостер «Новый старт».
  6. Ю. С, Николаев, Нилов, Черкасов «Голодание ради здоровья».

Естественно, это не Самые Лучшие Книги, но, как мне представляется, одни из редких хорошо сделанных учебников. Простых, доступных, почти без ошибок.

Сложно и много? Нет. В тех, кто так считает, говорят укоренившаяся идея о разделении труда и вложенная с детства мысль, что уход за собой – это почистить зубы, помыть ноги, ну, обрезать ногти и подстричься.

А зачем тогда нужна Школа, если вы уже купили учебники? За тем же, зачем все серьезные вузы мира держат много преподавателей. (Я не имею в виду массовое заочное коммерческое “образование” – это просто издевательство…)

О Школе здоровья Бориса Чернышова

В индивидуальном курсе, или на Школе, я занимаюсь упорядочиванием всего вам известного, созданием ясной картины. Ученикам становится понятно, что и как делать, что мы должны получить. Они получают ответы на все свои вопросы. Это ускоряет процесс обучения на несколько лет. Но какое-то время самостоятельно все-таки потратить нужно.

К первому вопросу – только ли проблемы позвоночника. Поль Брэгг написал несколько книг помимо “Чуда голодания”. Это “Здоровый позвоночник”, “Нервная сила”, о восстановлении зрения, о восстановлении волос, “Здоровое сердце”… Базовая часть во всех книгах одна и та же, только более или менее подробно рассмотренная, плюс специальные упражнения для данного органа. Я также даю базовую часть, которая приводит к восстановлению здоровья. Плюс позвоночник. Почему не зрение, например?

Про восстановление зрения есть много профессиональных руководств последователей Бейтса, а про позвоночник такого же уровня качества – практически ничего. К тому же это одна из моих основных специализаций.

Так что в любом случае с помощью Школы (и при наличии желания) вы сможете решить все свои проблемы. Точнее сказать, научиться решать. Эти вопросы с примерами я также подробно разобрал на своем сайте в 3 статьях, а также в видеороликах на Ютубе, хотя и несколько с другой стороны. Можно читать и смотреть как до, так и после прочтения рекомендованных книг.

Да, если у вас проблемы чего-нибудь: зрения, сердца, нервов, печени, суставов и так далее, наша программа для всех. Дополнительные упражнения, если понадобятся, легко освоите сами. Кстати, насчет позвоночника – ни у кого еще не видел идеального…

Естественно, вы можете выбрать другую программу; комплексные подходы уже начали распространяться.

Как обратиться за помощью по восстановлению позвоночника?

Татьяна: Скажите, Борис, если кто-либо хочет обратиться к Вам за помощью, то как это происходит? Необходимо приехать на какое-либо время, или возможно дистанционное общение (обучение, помощь)? Сколько это стоит?

Борис: Некоторые вопросы можно решить дистанционно – просто спросить, лучше письменно мне на почту, или в личку ВКонтакте – лучше с подробным описанием проблемы. Если все ясно – отвечу письменно. Чаще “все не ясно”, тогда прошу позвонить мне в определенное время, подробно расспрашиваю; могу попросить сделать простые тесты-упражнения; и снова позвонить.

Становится ясно, насколько можно помочь дистанционно. Это – бесплатно.

Обучение дистанционно невозможно. Оно возможно самостоятельно (тоже бесплатно).

Если вы желаете приехать для решения какой-либо проблемы – после 2-3 разговоров по телефону я либо отказываюсь – если нахожу, что данная проблема не в моей компетенции; либо обговариваем дату приезда. Время, необходимое для решения вашей проблемы, может быть очень разным: от 10 дней и более.

На практике, я чаще всего ограничиваюсь 15 днями. Если не все проблемы за это время решены – а это как правило – возможно второе посещение через полгода–год. А на этот год у вас будет домашнее задание.

Обычно хватает одного посещения – если проблемы можно решить, то значительная часть их уходит, человек получает облегчение и считает дело законченным. С домашним заданием он чувствует себя увереннее – теперь у него есть инструменты воздействия на свое тело. Другой вопрос, воспользуется ли он ими…

Цена вопроса обговаривается индивидуально – пока обычно это в 10 раз дешевле операции, и в зависимости от сложности решения.

Для совсем бедных (люди приходят ко мне через церковь или через знакомых) – бесплатно.

Стоимость школы – скоро – надеюсь! – будет определена. Скоро – это полгода-год.


Татьяна: Большое спасибо, Борис, за уделенное время, высказанные интересные мысли и ценную информацию! Надеюсь, те из читателей, кто ранее не задумывался о своей ответственности за собственное здоровье, теперь проникнутся этой мыслью и возьмутся за работу над собой.

Друзья! Пожелаем Борису Чернышову успехов на его творческом пути, новых свершений и много энергии!

Все, кто захочет обратиться к Борису за знаниями или практической помощью, контакты смогут найти на сайте club-white-crow.ru.

Или пишите мне. Я вас переадресую. Если статья была вам полезна, поделитесь ею с друзьями! 🙂 Спасибо всем!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что любителю ЗОЖ купить в супермаркете?

Что любителю ЗОЖ купить в супермаркете? Сегодня мне попалась на глаза замечательная картинка. Она – про меня! 🙂 И тут же возникло желание обсудить с вами, уважаемые любители здорового образа жизни, кто что покупает из продающегося в супермаркетах. А также, что и где лучше покупать. С тех пор, как я увлеклась З О Ж, я неоднократно с юмором замечала, что мои передвижения по … Что любителю З О Ж купить в супермаркете?...

24 01 2020 2:12:32

Крупные предприниматели – дауншифтеры

 Крупные предприниматели – дауншифтеры Однако счастлив он не был, потому что по его словам, все крупные предпринимали индустриального типа это уже бумажные функционеры, работающие только с контролем, а остальное делают за него работники...

23 01 2020 16:20:27

Джуди Джонс

 Джуди Джонс До этого она работала журналистом парламентского типа, и сделала значительную карьеру...

22 01 2020 14:45:53

Плюсы физической работы на свежем воздухе

Плюсы физической работы на свежем воздухе Будет ли кто-то оспаривать пользу регулярных физических нагрузок, свежего воздуха и единения с природой? Думаю, нет. Говоря о “регулярных физнагрузках” мы чаще всего подразумеваем тренировки (бег, йогу, фитнес и т.д.), пешие прогулки или танцы.  Однако, в этой статье речь пойдет о другой разновидности нагрузок для тела – о физическом труде. Простой физический труд, если он на природе и … Плюсы физической работы на свежем воздухе...

21 01 2020 6:12:48

Похудела и оздоровилась - беги марафон!

Похудела и оздоровилась - беги марафон! Привет, друзья! Вы уже знаете, что изменив образ жизни, я за полгода похудела на 20 кг и существенно оздоровилась. И вот состоялось долгожданное “превращение куколки в бабочку” – я приобщилась к числу спортсменов! Вчера (26 апреля 2015 года) впервые участвовала в соревнованиях по бегу – пробежала дистанцию 5 км на Kyiv half marathon! Ура!!! Зарегистрировалась я на … Похудела и оздоровилась – беги марафон!...

20 01 2020 12:41:51

Между родиной и раем

 Между родиной и раем Часто такие люди работают в туристическим бизнесе, который призван обеспечить многочисленных туристов из России...

19 01 2020 5:40:15

Вечные путешественники

 Вечные путешественники Не обязательно такие люди становятся именно бродягами, часто они находят для себя работу, которая позволяет так жить...

18 01 2020 12:43:52

Дауншифтинг в России в XXI веке

 Дауншифтинг в России в XXI веке А именно жизнь ради себя и отказ от целей, навязанных обществом...

17 01 2020 15:36:49

Дауншифтинг и христианство

 Дауншифтинг и христианство Что дух стяжательства и постоянного стремления к деньгам, что просто обуял нашу страну, является не более чем проявлением капитализма...

16 01 2020 6:42:26

Дауншифтинг дома

 Дауншифтинг дома Они забывают о родном дворе и о своих друзьях, о родителях, которые останутся тут, о своих семьях...

15 01 2020 2:59:35

Впасть в детство в зоопарке Сафари Рамат Ган

Впасть в детство в зоопарке Сафари Рамат Ган Не знаю, как вы, а я до сих пор чувствую себя немножко ребенком. И не важно, что мне 44, а не 4. 🙂 Культивировать в себе детские любознательность, свежесть восприятия и умение радоваться жизни очень даже полезно. Теперь вопрос: куда любят ходить дети? Правильно, в зоопарк!  Предлагаю вам совершить со мной виртуальную прогулку по  Зоологическому Центру … Впасть в детство в зоопарке Сафари Рамат Ган...

14 01 2020 4:28:32

Как приучить себя выпивать полтора-два литра воды в сутки

Как приучить себя выпивать полтора-два литра воды в сутки Люди, осознавшие ответственность за свое собственное здоровье и понимающие всю мощь своего влияния на него, как правило знают, насколько важно выпивать норму воды за сутки. За свой период осознанного пребывания в З О Ж, я приучила ежедневно выпивать 1,5-2 литра воды не только себя, но и нескольких человек.   Положительный эффект оздоровления в каждом случае был настолько очевиден, … Как приучить себя выпивать полтора-два литра воды в сутки...

13 01 2020 1:47:11

Как подписаться на получение новых статей на электронную почту?

Как подписаться на получение новых статей на электронную почту? Дорогие друзья! Спасибо всем, подписавшимся на рассылку обновлений! Сознание, что у моего молодого блога, посвященного темам естественного оздоровления и здорового образа жизни, есть подписчики и их число растет с каждым днем, согревает душу и дает импульс к дальнейшей работе. Для тех, кто хочет получать на свою почту новые статьи с блога, но не знает, как оформить подписку, ниже привожу подробную … Как подписаться на получение новых статей на электронную почту?...

12 01 2020 3:16:25

Стрессовые ситуации

 Стрессовые ситуации А вполне объяснимые в таких условиях профессиональные неудачи лишь усугубляют стресс...

11 01 2020 15:37:28

Сезонные вакансии – временный дауншифтинг

 Сезонные вакансии – временный дауншифтинг Эксперты полагают, что это может стать причиной для изменения жизни очень многих работников, в основном менеджеров...

10 01 2020 18:48:38

Дауншифтинг для начинающих. Все в деревню!

 Дауншифтинг для начинающих. Все в деревню! Сегодня к своим корням, к земле и природе возвращается все больше людей, и они даже образуют своеобразные сообщества...

09 01 2020 15:46:44

Софья Купряшина и ее дауншифтинг

 Софья Купряшина и ее дауншифтинг Именно такая жизнь привела к появлению современной героини, о которой и рассказывают почти все спорные истории писательницы...

08 01 2020 18:25:47

Дауншифтинг или подделка?

 Дауншифтинг или подделка? В этом случае идеологии никакой не было, как нет ее сегодня во многих частях современного движения дауншифтеров...

07 01 2020 8:11:43

Дауншифтинг не популярен в Беларуси?

 Дауншифтинг не популярен в Беларуси? Во время опросов, особенно таких распространенных перед новым годом вопрос о собственном будущем был задан огромному количеству людей...

06 01 2020 4:46:17

Должника-дауншифтера нашли в Бурятии

 Должника-дауншифтера нашли в Бурятии Естественно, про долг он забыл, и отправился постигать высокие истины...

05 01 2020 1:33:14

Отчет о питании за первый месяц ЗОЖ в кибуце Эйн-А-Шофет

Отчет о питании за первый месяц ЗОЖ в кибуце Эйн-А-Шофет Всем привет! Прошел первый месяц нашей жизни в Израиле. Ранее я выкладывала на этом блоге описание возможностей для здорового образа жизни, наличествующих в принимающем нас кибуце. А сейчас хочу отчитаться, как я эти возможности использовала. Расскажу о том, как я питалась, тренировалась и какой образ жизни вела в течение этого месяца. Как менялось мое питание … Отчет о питании за первый месяц З О Ж в кибуце Эйн- А- Шофет...

04 01 2020 22:52:38

Дауншифтинг и апшифтинг

 Дауншифтинг и апшифтинг Дауншифтеры противопоставляют себя таким людям, выбирая здоровье и спокойствие вместо замкнутого круга высокого статуса, положения и заработка...

03 01 2020 21:47:52

Топ-менеджер банка бросил работу, чтобы возить туристов на сафари

 Топ-менеджер банка бросил работу, чтобы возить туристов на сафари Кортес, уроженец Манилы, который в настоящее время живет в Гонконге, а до этого жил в Нью- Йорке, относится к растущей категории работников, которые бросают свои денежные должности, чтобы начать свой бизнес в сфере, которая им по душе...

02 01 2020 0:47:27

Удаленная работа: оплата станет меньше

 Удаленная работа: оплата станет меньше Оплата уменьшится Удаленная работа большинства россиян позволяет им проживать на берегу моря порой и целый год, или точнее, позволяла...

01 01 2020 6:17:18

Ведро с крабами или Почему наши близкие мешают нам вести ЗОЖ

Ведро с крабами или Почему наши близкие мешают нам вести ЗОЖ Решив вести здоровый образ жизни, мы не всегда получаем поддержку и одобрение со стороны близких людей. Почему некоторые члены семьи, друзья, коллеги – вопреки нашим радужным ожиданиям – сопротивляются происходящим в нас переменам, нивелируют любые успехи, ожесточённо демотивируют? Вам довелось столкнуться с подобной разрушительной реакцией на свое стремление стать лучше? Перестаньте искать причины в себе. … Ведро с крабами или Почему наши близкие мешают нам вести З О Ж...

31 12 2019 18:43:43

Личная неподготовленность

 Личная неподготовленность Когда кто-то хочет начать новое дело по душе, ему также нужен стартовый капитал...

30 12 2019 8:34:43

Ленин был дауншифтером?

 Ленин был дауншифтером? Он никогда вообще не был работником, и особенно наемным, если не учесть очень короткое время, когда он работал юристом, и соответственно это же время было завершено чуть ли не быстрее, чем все остальные периоды его жизни...

29 12 2019 22:33:25

Матросская работа на Средиземном море

 Матросская работа на Средиземном море Так что это прекрасный вариант для дауншифтеров, которые хотели бы выбрать для себя путь морского дела и романтику...

28 12 2019 4:33:31

Медведь-дауншифтер теперь и на экранах

 Медведь-дауншифтер теперь и на экранах Анимационная лента, в которой появляется этот главный герой, вообще предназначена не для взрослых, а для детей...

27 12 2019 12:47:11

Дауншифтинг и работа

 Дауншифтинг и работа Многие дауншифтеры и правда не считают, что они работают – потому что в нашей стране почему-то работа всегда предполагает напряжение страдания, она не может просто так нравится, и не может быть самым положительным и приятным времяпрепровождением...

26 12 2019 11:46:27

Органическая ферма Сьерра Леоне

 Органическая ферма Сьерра Леоне Любителям природы и органического, а также необычного образа жизни предлагается работа на фермах...

25 12 2019 17:31:14

Гоа устало от дауншифтеров

 Гоа устало от дауншифтеров Они рады, что люди здесь дружелюбны, часто улыбаются на улицах, никуда особенно не торопятся...

24 12 2019 11:30:33

Как морально противостоять срывам на вредные продукты

Как морально противостоять срывам на вредные продукты Признайтесь, бывают ли у вас срывы, когда, осознавая вред, запихиваешься вредной едой?  Что-то мне подсказывает, что тема актуальна для подавляющего большинства 🙂 для многих приверженцев здорового питания. Давайте подумаем вместе, как противостоять срывам? Статья будет: а) короткой и б) будет содержать рецепт “как морально укрепиться, чтобы не жрать всякую дрянь”. Насколько он действенный – решать вам. Лично … Как морально противостоять срывам на вредные продукты...

23 12 2019 0:23:51

Дауншифтинг по-итальянски

 Дауншифтинг по-итальянски Когда перемены сами находят людей, когда им приходится работать более активно за те же деньги, когда требований все больше, а жизни все меньше многие просто не выдерживают...

22 12 2019 4:48:11

Чему научил меня первый год жизни в Израиле

Чему научил меня первый год жизни в Израиле Вот уже пятнадцать месяцев, как мы с мужем живем в Израиле. Мы – новые репатрианты. Жизнь наша настолько насыщена и интересна, что времени на ведение блога практически не остается. 🙂 Нахождение в новых условиях постепенно меняет людей. Ассимилируя, человек дает раскрыться дремавшим ранее качествам. Могу сказать, что Израиль действует на меня крайне благотворно. Возможно, конечно, … Чему научил меня первый год жизни в Израиле...

21 12 2019 23:43:46

Ухудшение здоровья

 Ухудшение здоровья Причин, по которым они начинают задумываться о таких вещах, обычно две...

20 12 2019 13:59:30

Любимые фразы

Любимые фразы Решила сделать закладочку для собрания любимых мотивирующих цитат, удачных анекдотов, метких фраз на тему здорового образа жизни и активной жизненной позиции. Ура!  Теперь у меня есть место, куда можно записывать все, что понравилось... Итак, предлагаю вашему вниманию несколько любимых мною высказываний и цитат (расположенных в порядке “ Без системы”). Окунемся в позитив! 🙂 “ Хотите, чтобы все шло иначе? И Н А Ч Т Е!” 🙂 – … Любимые фразы...

19 12 2019 13:17:53

«Ленька Пантелеев»: любовь и смерть вора и дауншифтера

 «Ленька Пантелеев»: любовь и смерть вора и дауншифтера На сцене детского театра появился столь необъяснимый персонаж, который должен очень негативно влиять на сознание ребенка...

18 12 2019 0:10:57

Мой новый MP3-плеер для бега SanDisk Clip Jam

Мой новый MP3-плеер для бега SanDisk Clip Jam Вчера пришлось раскошелиться 🙂 на незапланированную покупку – приобрести себе новый MP3-плеер для занятий спортом. Как знают те, кто читал мою статью про любимые гаджеты для бега, у меня есть привычка во время тренировок слушать аудиокниги. Так вот, мой старый плеер, описанный в той статье, “приказал долго жить” и теперь я стала счастливой, надеюсь 🙂 , … Мой новый MP3-плеер для бега SanDisk Clip Jam...

17 12 2019 2:46:20

Список антираковых продуктов

Список антираковых продуктов В современном мире рак стал поистине бичем человечества. Это своеобразная расплата за нездоровый образ жизни в поколениях, неправильное питание и поведение. Как я уже писала, в моей семье онкология не редкость. Болели и дед, и отец. Понимая, что бездействие губительно, я несколько лет назад серьёзно (и достаточно результативно) увлеклась З О Ж и естественным оздоровлением. Антираковая тема … Список антираковых продуктов...

16 12 2019 8:36:15

10 мифов про дауншифтинг

 10 мифов про дауншифтинг Дауншифтинг – явление новое, его изобрели в западных странах и лишь недавно...

15 12 2019 3:49:25

Овощные голубцы - рецепт без заморочек

Овощные голубцы - рецепт без заморочек Решила я обнародовать рецепт овощных голубцов. Естественно – свой вариант, для людей ленивых рациональных как я. 🙂 Начинающие З О Жники часто спрашивают, как я живу без молока, мяса, сахара, хлеба? Чем я питаюсь? Просят подсказать, из чего строить рацион, отказавшись от животной пищи и прочих вредностей? Я питаюсь и всем советую питаться преимущественно сырыми овощами и фруктами. … Овощные голубцы – рецепт без заморочек...

14 12 2019 23:26:56

Чему я учусь в свои 44

Чему я учусь в свои 44 Правота высказывания о том, что полезно всю жизнь учиться, не подлежит сомнению. Сознательное, желанное обучение чему-то новому, освежение старых или усвоение новых знаний, приобретение дополнительных навыков – все это держит в тонусе мозг (а с ним и тело, ведь все взаимосвязано), повышает интерес к жизни (тем самым продлевая ее), приносит самоуважение и уважение близких, повышает … Чему я учусь в свои 44...

13 12 2019 12:41:21

Чем заменить губку для мытья посуды?

Чем заменить губку для мытья посуды? Если вы, как и я, не любите жирные, не отстирывающиеся и разлазящиеся губки для мытья посуды, то эта статья для вас. 🙂 Что использовать на кухне вместо поролоновой губки? Пару месяцев назад я успешно опробовала одну идею. И радуюсь не нарадуюсь! 🙂 Идея простая, гениальная и, как вы догадываетесь, не моя. 🙂 Ее подсказала мне Людмила в … Чем заменить губку для мытья посуды?...

12 12 2019 20:20:26

Как перестать бояться летать на самолётах

Я боюсь летать на самолётах. Но я научилась К О Н Т Р О Л И Р О В А Т Ь свой страх. Персональный рецепт как перестать бояться летать на самолётах....

11 12 2019 11:48:44

Инна Видгоф: дауншифтинг и йога

 Инна Видгоф: дауншифтинг и йога У человека обостряется интуиция, он освобождается от психологических блоков, разбирается сам в себе...

10 12 2019 12:39:29

Дауншифтеры деревень Беларуси

 Дауншифтеры деревень Беларуси Дети занимаются в школе в этих же селах или в селах неподалеку...

09 12 2019 20:36:21

Почему я перестала есть халву. Развенчание мифа о полезности

Почему я перестала есть халву. Развенчание мифа о полезности С детства в моей голове сидела установка: “в отличие от других сладостей, халва – еда полезная”. Почему, что и так ли это – я не вникала. Недавно я развенчала для себя этот миф и навсегда отказалась от халвы. Точно также, как ранее отказалась от таких с детства “привитых” нам псевдополезных вещей, как хлеб, молоко и … Почему я перестала есть халву. Развенчание мифа о полезности...

08 12 2019 15:58:31

Вредно ли для талии качать косые мышцы живота?

Вредно ли для талии качать косые мышцы живота? Недавно одна из моих интернет-подруг поделилась публично в соцсети сожалением, что по неосторожности увлеклась упражнениями на косые мышцы живота и сделала таким образом свою талию шире. Пост сопровождался фотографиями фигуры этой девушки “до” и “после” и призывом к окружающим: учитесь на моих ошибках и берегите свою талию! Девичьи страхи о том, что талия расширится после занятий спортом, мне доводилось … Вредно ли для талии качать косые мышцы живота?...

07 12 2019 1:49:44

Дауншифтинг по-русски

 Дауншифтинг по-русски Потому что никогда не наступит время, когда вы заработаете заветную сумму...

06 12 2019 19:43:47

Дауншифтер и система

 Дауншифтер и система Но самое главное – самообеспечение...

05 12 2019 10:23:45

Гоа: рай для дауншифтеров со своей Рублевкой

 Гоа: рай для дауншифтеров со своей Рублевкой Ирене сразу по приезде вспомнилось чье-то высказывание: « Индия — единственная деревня человечества в хаосе одичалых городских культур»...

04 12 2019 22:30:30

История развития

 История развития Основываясь на том, что заработные платы растут, они предполагали, что в будущем для поддержания уровня жизни потребуется гораздо меньше усилий, рабочая неделя сократится почти в два раза, а на пенсию будут выходить в возрасте сорока...

03 12 2019 22:30:17

Для чего мы работаем?

 Для чего мы работаем? Мы просто работаем и получаем за это деньги...

02 12 2019 5:48:29

Лыжный инструктор в Австрии

 Лыжный инструктор в Австрии Если для вас мечтой является именно постоянное катание на лыжах, если вы прекрасно умеете и любите покорять снежные склоны, а также обладаете талантом общаться с людьми, то добро пожаловать в Альпы...

01 12 2019 18:31:56

Skateistan – дауншифтинг с пользой для мира

 Skateistan – дауншифтинг с пользой для мира Возвращение в Кабул было уже окончательным – забросив карьеру звезды, богатство и сказочную Австралию, спортсмен решил стать учителем, основателем школы для местных детей...

30 11 2019 19:39:34

Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором

Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором В этой статье хочу поделиться с вами моими личными способами избавления от гиподинамии. Причем здесь речь пойдет не о беге или других тренировках, а о той двигательной активности, которую можно и нужно себе позволять во время длительных сидений перед монитором (как вариант – перед телевизором). Расскажу про комплекс упражнений, который я выполняю, если мне приходится на несколько часов “зависнуть” … Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором...

29 11 2019 23:59:31

Буда: жить здесь дешево

 Буда: жить здесь дешево По словам поселенцев, здесь заработок денег не превращается в цель – можно жить и вообще без них, а в среднем у каждой семьи здесь уходит не больше четырех сотен гривен, то есть примерно полторы тысячи рублей...

28 11 2019 7:18:29

Как приготовить свекольную икру

Как приготовить свекольную икру Хотите еще один простой рецепт вкуснейшего овощного блюда? Получайте и наслаждайтесь: икра из свеклы! Самое сложное в этом блюде – не сожрать целую миску в одиночку вовремя остановиться и оставить домочадцам некоторое количество на пробу. 🙂 Полагаю, мой муж очень удивился бы, узнав, какой объем свекольный икры я обычно готовлю. Начав пробовать, я съедаю в процессе … Как приготовить свекольную икру...

27 11 2019 10:31:33

Экскурсия в Армагеддон

Экскурсия в Армагеддон Если вам интересно, расскажу сегодня, что же на самом деле обозначает слово “ Армагеддон” и даже свожу туда на экскурсию (виртуальную). К тематике блога (то есть к З О Ж) эта статья имеет лишь касательное отношение (пешеходная экскурсия = активный отдых), но, поскольку блог мой личный, я могу себе позволить любые отклонения от темы. Главное – здоровому образу жизни не … Экскурсия в Армагеддон...

26 11 2019 18:18:17

Воспитание в Индии: самостоятельность от дауншифтеров

 Воспитание в Индии: самостоятельность от дауншифтеров Он и так не сильно замкнут, но общаться с остальными людьми самостоятельно не умеет...

25 11 2019 6:54:35

Вечное лето

 Вечное лето Немало существует людей, которые постоянно болеют в зимнее время...

24 11 2019 16:49:47

Дауншфтинг в краю пингвинов

 Дауншфтинг в краю пингвинов На нее любят принимать тех, кто уже был в экспедициях в ледяной пустыне...

23 11 2019 7:12:40

Дауншифтеры Таиланда в лапах мафии!

 Дауншифтеры Таиланда в лапах мафии! Арест был проведен в Паттайе, крупном туристическом центре...

22 11 2019 6:23:46

Инструкция по приготовлению овощного сока (с фото)

Инструкция по приготовлению овощного сока (с фото) Привет любителям здорового образа жизни! Сегодня расскажу и покажу, как из моркови, свеклы и сельдерея (такие овощи нашлись у меня в холодильнике) приготовить вкусный и полезный свежевыжатый сок. Классно было бы еще и угостить вас... Но возможности интернета не безграничны! 🙂 Берем грязные овощи. Никогда не покупаю чищеных и мытых корнеплодов (знаете, продаются такие симпотяжки … Инструкция по приготовлению овощного сока (с фото)...

21 11 2019 10:17:46

Реальные истории: усталость

 Реальные истории: усталость Он занимался любимым делом, был талантливым архитектором, даже проходил стажировку в Великобритании...

20 11 2019 3:13:35

Применение пшеницы в здоровом питании

Применение пшеницы в здоровом питании Идея написать статью об использовании пшеницы в здоровом питании пришла ко мне в голову после недавнего разговора с родственницей, увлеченной похудением и здоровьем. Услышав заданные вопросы, а также узнав стоимость “пшеницы для проращивания”, занявшей в преддверии весны промоушн-зоны всех ближайших супермаркетов, я решила, что тема актуальна и нужно поделиться со всеми читателями. Во многих источниках по здоровому образу … Применение пшеницы в здоровом питании...

19 11 2019 8:30:34

Дауншифтер чтобы смотреть на Бога?

 Дауншифтер чтобы смотреть на Бога? Следуй за Богом Если посмотреть на дауншифтера Библии поближе, то станет понятно – в поступках своих он мало отличался от современных дауншифтеров...

18 11 2019 5:16:21

Осознавшие подмену

 Осознавшие подмену Многие считают, что отказаться от прибыли в силу собственного мнения уж слишком сложно...

17 11 2019 13:10:36

Как приготовить домашний лимонад с мятой

Как приготовить домашний лимонад с мятой Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться очень простым рецептом освежающего напитка. И, что самое главное, здорового. Будем готовить “сыроедческий безалкогольный мохито”. 🙂 Итак, как вы поняли по фотографии, нам понадобятся три компонента: листья свежей мяты, лимон и мед. Ах, да! Есть еще один важный компонент – сырая чистая вода. Именно она является главным другом З О Жника, растворяет … Как приготовить домашний лимонад с мятой...

16 11 2019 2:35:32

Удаленная и офисная работа: стоит ли оплата возвращения?

 Удаленная и офисная работа: стоит ли оплата возвращения? После солнечного берега снова возвращаться в далекий от чистоты мегаполис с постоянными дождями, туманами, бетонными домами и суровыми лицами – естественно, это может вызвать депрессию...

15 11 2019 0:45:51

Разговор о ЗОЖ с увлеченной молодой мамой

Разговор о ЗОЖ с увлеченной молодой мамой Здравствуйте! Сегодня в рубрике « Люди, истории, достижения» предлагаю познакомиться с Викторией Горнаковой из Ногинска. Поначалу меня заинтересовали любопытные диалоги, завязавшиеся у нас с Викторией « В Контакте» на темы здорового образа жизни. В частности, понравился оригинальный способ, которым Виктория совмещает «в одном флаконе» прогулку с грудным ребенком и беговую тренировку. Она ставит коляску со спящей дочерью в … Разговор о З О Ж с увлеченной молодой мамой...

14 11 2019 0:50:36

Собчак – дауншифтер?

 Собчак – дауншифтер? А она начала делать то, что хотелось, при этом оставив далеко позади то благополучие, которое было ранее...

13 11 2019 12:30:35

Топ-10 заблуждений дауншифтеров

 Топ-10 заблуждений дауншифтеров Они поднимают свою самооценку, оценивая туристов презрительно, считая себя местным...

12 11 2019 18:18:49

Известные дауншифтеры (часть 2)

 Известные дауншифтеры (часть 2) И причем, когда его попросили вернуться на трон, он отказался...

11 11 2019 12:51:51

Веганские блинчики на кокосовом молоке с сыром тофу

Веганские блинчики на кокосовом молоке с сыром тофу После недавнего обсуждения, кто чем заменяет молочные продукты, решила я попробовать приготовить веганскую альтернативу блинчикам с творогом – на кокосовом молоке со сладким сыром тофу. Получившиеся веганские блины были настолько вкусны и близки к оригиналу, что мой муж, питающийся традиционно, съел всё и просил добавки. Тест пройден. Блюдо принято в семейное меню. Рекомендую! 😀 Готовила … Веганские блинчики на кокосовом молоке с сыром тофу...

10 11 2019 23:22:40

Дауншифтинг – сторонники и противники

 Дауншифтинг – сторонники и противники По мнению большинства дауншифтеров, стремление к постоянной работе навязано обществом, и именно оно отнимает у человека все остальные привилегии – семью, хобби, и даже себя самого...

09 11 2019 1:48:43

История башкирского богатого отшельника

 История башкирского богатого отшельника Газа тут нет и не было, и сотовая связь является скорее фантастикой...

08 11 2019 17:21:31

Чем заменить колбасу и сыр в бутербродах?

Чем заменить колбасу и сыр в бутербродах? При переходе на здоровое питание многие отказываются от употребления мясных и (или) молочных продуктов. При этом с непривычки люди оказываются перед вопросом: как обойтись без традиционных бутербродов? И что же брать с собой на работу? Чем заменить сыр, колбасу, масло, мясо? Без паники, друзья! Вариант есть. И вкусный. И не один. 🙂 В этой статье я покажу вам, … Чем заменить колбасу и сыр в бутербродах?...

07 11 2019 4:17:50

Учим детей в Таиланде

 Учим детей в Таиланде Естественно, что тут точно так же становится популярным язык международного общения – то есть английский...

06 11 2019 6:39:13

Малайзия и дайвинг

 Малайзия и дайвинг Соответственно, за это время можно даже неплохо заработать...

05 11 2019 2:20:39

Кто такие дауншифтеры поневоле

 Кто такие дауншифтеры поневоле Проверить искренность желаний дауншифтера проще всего тогда, когда у него есть шанс вернуться к обществу потребления...

04 11 2019 2:26:30

Дауншифтинг и местные жители: Гоа

 Дауншифтинг и местные жители: Гоа Наши сограждане не привыкли к спокойствию и корректности, а также к уважению законов той страны, в которой они живут...

03 11 2019 14:16:45

Эксперимент по мытью посуды горчичным порошком

Эксперимент по мытью посуды горчичным порошком Приветствую, дорогие любители здорового образа жизни! Вчера поставила на своей кухне “научный эксперимент” – использовала для мытья посуды горчичный порошок. Недавно вычитала в одной статье, что это – экологически чистый метод, который применялся нашими предками еще до изобретения всяких нынешних вредных моющих средств. Увлекшись естественным оздоровлением, уделяя внимание правильному питанию и очищению организма, я уже давно … Эксперимент по мытью посуды горчичным порошком...

02 11 2019 11:31:21

Дауншифтинг рядом с домом

 Дауншифтинг рядом с домом При этом существование в российском селе намного более дешево, чем даже на Гоа...

01 11 2019 1:56:48

Простой рецепт баклажанов под маринадом

Простой рецепт баклажанов под маринадом Ну что, продолжаем делиться веганскими рецептами? Сегодня в нашей программе – признанный король! Нет ничего вкуснее, проще и быстрее, чем это блюдо из баклажанов (они же – “синенькие”). 🙂 Этот чудесный рецепт (вместе с рецептом сырой икры из баклажанов) достался мне от бабушки моего мужа, светлая ей память. Надеюсь, салат понравится и вам. Попробуйте! Я коллекционирую (а … Простой рецепт баклажанов под маринадом...

31 10 2019 4:37:31

Как я начала стирать кроссовки в стиральной машине

Как я начала стирать кроссовки в стиральной машине Недавно моя лень моя рациональность пересилила сомнения и я начала стирать свои кроссовки в стиральной машине. Докладываю – первый полёт прошёл успешно! 😀 Кроссовки для меня – любимая обувь и неотъемлемый атрибут активного образа жизни, постоянного движения, З О Ж. В них я много хожу пешком, бегаю, езжу на велосипеде, путешествую. И, будучи убежденным дауншифтером, даже работаю. … Как я начала стирать кроссовки в стиральной машине...

30 10 2019 23:25:27

Почему они возвращаются?

 Почему они возвращаются? И так всех нас учили, и хотя мы все знаем, что чаще всего это не помогает, и все есть только когда уже ничего не надо, все равно эта уверенность заставляет работать на будущее...

29 10 2019 19:13:24

Длительный дауншифтинг в Таиланде

 Длительный дауншифтинг в Таиланде Считается, что создать дело здесь в несколько раз проще, чем даже в родной стране...

28 10 2019 2:56:31

Дауншифтинг и менталитет

 Дауншифтинг и менталитет Можно пойти на дауншифтинг и наслаждаться страной, в которой вам по душе жить...

27 10 2019 22:29:16

От денег к счастью: рязанская история

 От денег к счастью: рязанская история Хотелось хорошо одеваться, хотелось ездить на дорогом автомобиле, показывать всем что он способен оказаться выше остальных...

26 10 2019 11:13:56

Сквоттеры из Польши захватили престижное жилье

 Сквоттеры  из Польши захватили престижное жилье Особняк был построен еще во времена правления королевы Виктории, и соседние дома также...

25 10 2019 20:22:35

На даче на весь год

 На даче на весь год Сегодня социологи говорят, что все больше людей просто постепенно переезжает на дачу...

24 10 2019 7:16:43

Дауншифтинг в «Американцах»

 Дауншифтинг в «Американцах» И главные герои шпионы из Советского Союза, пытаются сделать очень многое...

23 10 2019 16:40:14

Семья

 Семья В принципе современная женщина имеет огромный арсенал средств, чтобы технически стать женой, матерью и директором...

21 10 2019 11:16:21

Бегство из города: куда бежим?

 Бегство из города: куда бежим? Туссон, знаменитый писатель, отбыл в дикую Россию, в Сибирь, и долго жил в почти 100 км от деревень, в атмосфере полного экстрима...

20 10 2019 18:43:16

«Звезда дауншифтеров» была ограблена

 «Звезда дауншифтеров» была ограблена Кража со взломом В полицию о происшествии сообщил сотрудник банка бывшего супруга знаменитости...

19 10 2019 7:49:39

Таиланд и острова: отзывы и тонкости

 Таиланд и острова: отзывы и тонкости Первым делом, естественно, место, где это проживание можно было бы осуществлять...

18 10 2019 4:29:30

Дауншифтеры в Казахстане: истории

 Дауншифтеры в Казахстане: истории Это просто люди, отказавшиеся от ценностей «карьера-деньги-вещи» и так по кругу...

17 10 2019 5:21:13

Чем полезны покатушки на велосипедах

Чем полезны покатушки на велосипедах Привет, друзья! Для тех, кто не в теме, сначала раскажу, что такое “покатушки”. А потом – за что я люблю покатушки на велосипедах. Знатоков, асов и любителей этого дела прошу активно комментировать и дополнять мою статью, так как я скорее отношусь  к вдохновленным новичкам, чем к профессионалам. 🙂 Покатушки – это такое современное сленговое словечко, образованное … Чем полезны покатушки на велосипедах...

16 10 2019 0:24:54

Море, солнце и безопасность на пляже

Море, солнце и безопасность на пляже Чего мы больше всего ждем летом? Правильно, встречи с морем и солнцем! Предлагаю коротко поговорить о мерах, которые обеспечат нам безопасность на пляже. Как “попляжиться” без угрозы здоровью. Между делом я еще похвастаюсь своими утренними фотками со Средиземного моря, но мы с вами сделаем вид, что исключительно обсуждаем серьезную тему. 🙂 Чем может быть опасен пляжный отдых? … Море, солнце и безопасность на пляже...

15 10 2019 18:18:16

Возвращение с Бали

 Возвращение с Бали За время пребывания там дауншифтеров они заметили, как меняется экология красивейшего места планеты, как появляется новый характер у местных жителей, что еще недавно были честными и открытыми людьми...

14 10 2019 20:56:36

Русские в Таиланде

 Русские в Таиланде Дороги В квартире жизнь не так уж отличается – дома никак не хуже тех квартир, к которым мы привыкли у себя дома, а порой и лучше, даже если они сравнительно небольшие...

13 10 2019 15:58:48

Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали

Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали Хочу рассказать, из-за чего у меня трижды в жизни случались сильные выпадения волос и как потом волосы отрастали заново. Возможно, прочитав эту статью, кто-то перестанет тревожиться понапрасну. Перестанет изводить себя и деньги. Я расскажу только о трёх особо ярких (показательных для меня) случаях, хорошо врезавшихся в память, когда волосы вылезали клочьями и это было заметно окружающим. Кроме них … Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали...

12 10 2019 8:44:37

Как выглядит экологический мост

Как выглядит экологический мост Знаете ли вы, друзья, что мосты строят не только для людей и транспортных средств? Я сама недавно узнала, что существуют специальные мосты для животных – экологические мосты. И мне повезло – недалеко от моего дома, как оказалось, находится отличный образец этого единения инженерной мысли и ответственного отношения к природе. Сегодня я покажу вам, как выглядит экологический … Как выглядит экологический мост...

11 10 2019 7:50:18

Возможности сквоттинга для дауншифтеров

 Возможности сквоттинга для дауншифтеров Иначе на них просто подадут в суд, и они могут сесть в тюрьму на полгода...

10 10 2019 6:29:23

Чай из имбиря и корицы

Чай из имбиря и корицы Сотрудница научила меня заваривать пряный чай из имбиря и корицы. Я переняла её способ, частично адаптировав под себя. Она добавляет в этот напиток мёд, лимон, а в периоды простуды даже апельсиновый сок. Я же ограничиваюсь только имбирём и корицей. Этот чай из имбиря и корицы очень полюбился мне. За удивительный пряный вкус,  за тепло, разливающееся … Чай из имбиря и корицы...

09 10 2019 11:52:48

Отшельничество как вид дауншифтинга

 Отшельничество как вид дауншифтинга Многие отшельники существуют далеко от всех, и работают самостоятельно...

08 10 2019 23:30:51

Кризис гонит российских дауншифтеров обратно на Родину

 Кризис гонит российских дауншифтеров обратно на Родину Сначала только самые смелые потянулись в Индию, Таиланд и Вьетнам...

07 10 2019 6:10:37

Ищем работу в Таиланде

 Ищем работу в Таиланде Кроме поиска работы есть еще и приобретение недвижимости, собственный бизнес или классический вариант со сдачей недвижимости в России в аренду...

06 10 2019 15:55:54

Что нужно для хорошего сна?

Что нужно для хорошего сна? Привет, друзья! Приглашаю всех, кому интересна эта тема, обсудить слагаемые здорового сна. При каких условиях нам лучше всего спится? Сон относится к базовым потребностям организма (на ряду с водой, едой и безопасностью).  Эпизодические “недосыпы” 🙂 особого вреда не приносят. А вот хронически недосыпающий человек рано или поздно теряет вкус к жизни, становится нервным, неадекватным, а … Что нужно для хорошего сна?...

05 10 2019 5:41:50

Салат из баклажанов "Сырая икра"

Салат из баклажанов "Сырая икра" По многочисленным просьбам продолжаю делиться идеями, что приготовить из овощей летом. 🙂 Простой рецепт вкусного салата из баклажанов много лет назад рассказала мне бабуля моего мужа из Бердянска. В ее версии это блюдо называлась “ Сырая икра из синеньких”. Синенькими в некоторых областях Украины называют баклажаны; а почему “сырая” и “икра” – потом станет понятно. 🙂 Салат настолько … Салат из баклажанов “ Сырая икра”...

04 10 2019 2:57:38

Сыроедческий салат из кабачков и моркови

Сыроедческий салат из кабачков и моркови Сегодня расскажу, как приготовить простейший салат из молодых кабачков, моркови и зелени. Рецепт этого полезного сыроедческого салата настолько прост, что его даже смешно и назвать-то рецептом. 🙂 В современном мире люди привыкли есть овощи триста раз пропаренными, прожаренными и проваренными... И даже не осознают, как вкусно и полезно есть их сырыми. Ну почему, почему нужно непременно готовить из кабачков … Сыроедческий салат из кабачков и моркови...

03 10 2019 11:19:27

Mujuice и его «Дауншифтинг»

 Mujuice и его «Дауншифтинг» В нашей стране он уже ранее выступал, но еще ни разу он не представлял такое творение...

02 10 2019 13:56:15

Пшенная каша с овощами по-вегански

Пшенная каша с овощами по-вегански Расскажу, как я готовлю пшенную кашу с тушеными помидорами, луком и сладким перцем. Это веганский вариант, поэтому используются только растительные продукты. По данному рецепту можно приготовить не только пшенную кашу, но и любую другую. Рецепт веганской каши родился следующим образом. Несколько лет назад я обнаружила, что мой муж любит есть кашу, обильно присыпанную сверху мясом, … Пшенная каша с овощами по-вегански...

01 10 2019 14:17:57

Экотранспорт для дауншифтеров

 Экотранспорт для дауншифтеров Проедет дауншифтер не менее восьмисот километров, и сделано это будет для того, чтобы передать дауншифтеру-отшельнику из Крыма средство передвижения...

30 09 2019 14:49:32

Как мыть голову без шампуня

Как мыть голову без шампуня Тема “эко-жизни”, в том числе жизни без вредной бытовой химии, не раз затрагивалась на страницах этого блога. Сегодня предлагаю обсудить вопрос мытья головы без шампуня – альтернативными способами. Сразу скажу, что мытье волос при помощи различных травяных отваров – не для меня. Не охота заморачиваться. Не буду скрывать: любовь к здоровому образу жизни во мне мирно … Как мыть голову без шампуня...

29 09 2019 8:23:36

Еще три рассказа бросивших курить

Еще три рассказа бросивших курить Всем привет! Продолжаю публиковать реальные истории друзей и знакомых, бросивших курить, рассказанные ими самими. Начало можно увидеть здесь. Сегодня представляю вашему вниманию еще три истории.  Читайте, обсуждайте, пересылайте курящим! Сделаем нашу жизнь здоровее! 🙂 Как Анжелика Ориховская и ее близкие бросали курить каждый по-своему Ориховская Анжелика, 44 года, Киев. Дизайнер, архитектор. Начала курить в 17-18 лет на … Еще три рассказа бросивших курить...

28 09 2019 16:28:15

Никола Святоша – дауншифтер Киевской Руси

 Никола Святоша – дауншифтер Киевской Руси У него было все, о чем только можно было бы мечтать – князь жил в тереме, имел слуг и так далее...

27 09 2019 6:52:14

Как я самостоятельно восстанавливала здоровье спины

Как я самостоятельно восстанавливала здоровье спины Друзья, кому знакомы боли в спине? У кого есть остеохондроз и тому подобное? Периодические воспаления ущемленного нерва? Есть среди читателей люди со сколиозом? Слабой спиной? Прошел год с тех пор, как я увлеклась самооздоровлением. То есть оздоровлением без всяких лекарств и докторов, только за счет физической активности и изменений в питании. За этот год, в … Как я самостоятельно восстанавливала здоровье спины...

26 09 2019 19:18:48

Секреты грамотного дауншифтинга: бунгало за квартиру

 Секреты грамотного дауншифтинга: бунгало за квартиру Добавьте к перечисленному такие мелочи жизни, как проезд, интернет, отдых, посещение различных клубов и так далее...

25 09 2019 22:44:22

Почему употреблять молочные продукты не гуманно

Почему употреблять молочные продукты не гуманно Вегетарианцы, не едящие мяса из гуманных соображений, но спокойно пьющие молоко, мне “смешно с вас”! Вы действительно считаете, что молоко берется от животных гуманным способом? Эта статья призвана превратить защитников животных из вегетарианцев в веганов. Она призвана снять розовые очки с тех, кто думает, что коровы, используемые в молочной промышленности, живут счастливой жизнью и с … Почему употреблять молочные продукты не гуманно...

24 09 2019 4:20:38

Реальные истории: рай

 Реальные истории: рай Они были ранее обычной семьей, жили в столице России...

23 09 2019 23:46:57

Почему я решила путешествовать четыре раза в год и как мне это удаётся

Почему я решила путешествовать четыре раза в год и как мне это удаётся Сегодня я поведаю о том, как нам с мужем удаётся так часто летать в Европу. Мы путешествуем четыре раза в год. Денег у нас не густо, но это нас не останавливает: мы – мастера бюджетных путешествий. Для начала расскажу, что сподвигло нас на такой режим поездок. А потом расскажу о наших способах недорого путешествовать. Сто … Почему я решила путешествовать четыре раза в год и как мне это удаётся...

22 09 2019 2:25:11

Поздравляю физкультурников с Праздником Весны!

Поздравляю физкультурников с Праздником Весны! Наступила весна! Вот уже и 8 марта! Ломая традиции, хочу поздравить не только женщин, но всех-всех-всех, кто ведет здоровый образ жизни, с Праздником Весны! Солнышко пригревает и уже скоро мы станем бегать в легких ветровках и сменим зимние кроссовки на летние! Появится первая зелень. Можно будет поживиться витаминчиками с огорода. Питаться правильно станет значительно легче (за счет разнообразия). … Поздравляю физкультурников с Праздником Весны!...

21 09 2019 15:35:21

Как я готовлю диетические блинчики из пшеницы

Как я готовлю диетические блинчики из пшеницы Эта статья родилась спонтанно. Я собиралась написать статью о питании, на котором мне удалось похудеть на 20 кг. Каждый день кто-нибудь просит поделиться тайной: что, как и сколько я ем. Секретов никаких нет, давно нужно написать, но дается как-то с трудом. Обещаю, что в ближайшее время статья о питании, на котором килограммы и целлюлит помахали … Как я готовлю диетические блинчики из пшеницы...

20 09 2019 16:12:35

Почему доедать продукты "чтобы не испортились" плохая привычка

Почему доедать продукты "чтобы не испортились" плохая привычка Сегодня хочу рассказать о том, почему не нужно бояться выбрасывать еду. Хоть и анонсировала другую тему статьи, но с музой не поспоришь. 🙂 Вам знакома привычка подъедать продукты, начинающие портиться? Или доедать оставшееся на тарелке за членами семьи (например, за детьми), чтобы не выбрасывать? Или есть много дней подряд давно надоевший суп? Мне все эти … Почему доедать продукты “чтобы не испортились” плохая привычка...

19 09 2019 2:18:38

Дауншифтинг в стиле балета

 Дауншифтинг в стиле балета И он решил покинуть место, о котором мечтают сотни и тысячи танцоров...

18 09 2019 16:27:23

Как я поняла, что мне лучше не есть глютен

Есть такой общеизвестный способ проверки реакции организма на какой-либо продукт: нужно исключить этот продукт из питания на несколько недель (минимум две-три, а чем больше, тем лучше), а потом съесть его и посмотреть на свои ощущения. Именно так я дважды проверила свою реакцию на глютен (а именно на пшеничную муку). И дважды получила один и тот … Как я поняла, что мне лучше не есть глютен...

17 09 2019 7:31:58

Кабачковый веганский хлеб без дрожжей

Кабачковый веганский хлеб без дрожжей Я не ем покупного хлеба, да и вообще любой дрожжевой выпечки. Если же чего-то такого хочется, то готовлю себе ржаной бездрожжевой хлеб в духовке. Предпочитаю веганскую пищу. Соответственно и хлеб пеку веганский – исключительно из растительных компонентов (без яиц и без молочных продуктов). Сегодня хочу рассказать вам о моем собственном, фантазийном, но очень простом рецепте … Кабачковый веганский хлеб без дрожжей...

16 09 2019 16:34:56

Дауншифтинг в Таиланде

 Дауншифтинг в Таиланде Перелет вот и единственное, что может стоить серьезных денег...

15 09 2019 7:39:29

Закаливание организма как средство профилактики простуды

Закаливание организма как средство профилактики простуды Раньше простуда, грипп и герпес на губах настолько часто были моими гостями, что это заставило задуматься о профилактике, в частности – о закаливании организма. Просто в один прекрасный день  надоело болеть, терпеть неприятности вроде забитого носа и першения в горле. Надоело выпадать из активной жизни, тратиться на лекарства. Нужно было действовать. Как я писала ранее, в вопросах … Закаливание организма как средство профилактики простуды...

14 09 2019 12:27:50

Фриланс

 Фриланс А фрилансер всегда внештатник, он работает над теми проектами, которые сам для себя выбирает, у него нет жесткого графика работы, у него нет постоянного начальника...

13 09 2019 5:12:52

Как живется дауншифтерам в солнечном городе Дахабе

 Как живется дауншифтерам в солнечном городе Дахабе Но большая часть тех, кто приезжал тут в это солнечное место были из Западной Европы...

12 09 2019 6:11:15

История простого человека: бизнес и дауншифтинг в Сибири

 История простого человека: бизнес и дауншифтинг в Сибири Он и его сокурсники стали производить сухарики в своем родном городе...

11 09 2019 8:57:30

Вопросы и ответы о питании (перевод статьи, напечатанной "Нью-Йорк Мэгэзин" 19.03.2018)

Вопросы и ответы о питании (перевод статьи, напечатанной "Нью-Йорк Мэгэзин" 19.03.2018) Друзья, публикую обещанный перевод статьи “ Вопросы и ответы о питании”, опубликованной американским светским еженедельным журналом “ Нью Йорк Мэгэзин” 19.03.2018. С английского перевел статью Сергей Сильман из С Ш А – специально для читателей блога “”, за что ему большое спасибо. Перед текстом статьи – коротко об авторе перевода и об авторах статьи. Сергей Сильман о себе: … Вопросы и ответы о питании (перевод статьи, напечатанной “ Нью- Йорк Мэгэзин” 19.03.2018)...

10 09 2019 0:33:50

Дауншифтинг и Крым

 Дауншифтинг и Крым Достаточно теплые берега Крыма населены и простыми людьми, которые родились и всю жизнь прожили на берегу моря, в таком близком, но все же субтропическом климате...

09 09 2019 13:35:20

Дауншифтер из Германии стал жертвой каннибалов?

 Дауншифтер из Германии стал жертвой каннибалов? Он путешествовал по миру вместе со своей подругой...

08 09 2019 1:25:35

Поход на байдарках - крутейший способ провести выходные!

Поход на байдарках - крутейший способ провести выходные! Всем привет! Это – первая статья в разделе « Люди, истории, достижения». В этой рубрике я буду знакомить вас с интересными гостями, которым есть что рассказать на темы оздоровления, здорового образа жизни и сопредельных тематик. Сегодня у нас в гостях киевлянка Яна Шевеленко, многосторонняя и сильная личность, организатор и руководитель нескольких проектов: инклюзивного лагеря для особых … Поход на байдарках – крутейший способ провести выходные!...

07 09 2019 23:49:23

Солнцезащитные очки для активного образа жизни

Солнцезащитные очки для активного образа жизни До недавнего времени у меня не было особой необходимости в солнцезащитных очках. Тому были две причины: во-первых, я жила в более северных широтах и, во-вторых (и в главных), проводила большую часть своего времени во всевозможных “коробках” (дома, в офисе, в магазинах, в метро, в машине и так далее). А сейчас тема очков от солнца стала для меня актуальной.  Во-первых, мы … Солнцезащитные очки для активного образа жизни...

06 09 2019 16:56:54

Дауншифтеров и экопоселения будут проверять?

 Дауншифтеров и экопоселения будут проверять? По оценкам депутатов, в России действует до пяти сотен сект, и в них состоят более восьмисот тысяч человек...

05 09 2019 8:53:17

Как насчёт побегать 1-го января?

Как насчёт побегать 1-го января? Есть такое классное движение – “ Побегай первого января”. Вот уже четвертый год подряд я в нем участвую. Я не регистрируюсь на их сайте и в группах в социальных сетях, не “сдаю километры”, но саму идею очень даже приветствую и разделяю. Выхожу утром 1-го января на пробежку в своё удовольствие. По-моему, встретить первое утро нового года бодрой трусцой … Как насчёт побегать 1-го января?...

04 09 2019 7:45:24

Самые счастливые страны мира

 Самые счастливые страны мира Но тут есть немало и других положительных факторов...

03 09 2019 5:23:59

Работа гида в Африке

 Работа гида в Африке Тех самых, которые могли бы выступить профессиональными гидами...

02 09 2019 0:33:30

Далекие Филиппины изнутри

 Далекие Филиппины изнутри Сначала будут пытать соседские петухи...

01 09 2019 11:41:46

Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги

Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги Пришло время выполнить данное ранее обещание: рассказать подробно о моих действиях на пути оздоровления и их результатах. Особенно почему-то многих впечатляет мое похудение на 20 кг (людей волнует проблема лишнего веса). Сразу скажу, что я похудением целенаправленно не занималась, а получила его как одно из следствий общего оздоровления организма.  Ну что же, вот мой рассказ. Статья получилась длинной и … Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги...

31 08 2019 9:44:31

Софья Макеева и руководство по дауншифтингу

 Софья Макеева и руководство по дауншифтингу Она рассказывает о том, чем выделяется в мире российская модель активного дауншифтинга...

30 08 2019 1:37:58

Жизнь путешественника: Индокитай

 Жизнь путешественника: Индокитай Да, они любят свой город, любят страну, но годам к тридцати приходит в голову, что на самом деле они мечтали совсем не об этом...

29 08 2019 20:40:48

Как приучить себя есть яблоки

Как приучить себя есть яблоки Многие люди наслышаны о пользе яблок для здоровья, но почему-то не едят их. Между тем, привычку есть яблоки я бы назвала “стартовой“ для тех, кто мечтает начать здоровый образ жизни. По крайней мере именно с нее полтора года назад я начинала свой путь к восстановлению здоровья. Ежедневно употребляемые в пищу яблоки (как и другие фрукты) вычищают … Как приучить себя есть яблоки...

28 08 2019 1:25:55

Еще:
Здоровье и дауншифтинг -1 :: Здоровье и дауншифтинг -2 ::

Люди, которые называют себя дауншифтерами, считают, что для них благо – вовсе не накапливание материальных благ и карьерный рост, как считает общество в своей массы. Их благо – это жизнь ради себя и своей семьи, собственное здоровье – физическое и психическое, отсутствие стрессов, обретение истинного комфорта – т. е. жизнь на природе без различных «загрязнений» пространства (шум, городская суета и др.). Сделать центром своей жизни не статус, богатство или карьеру, а познание себя, посвящение времени своему хобби и саморазвитию, качественному общению с близкими – вот то, к чему стремится настоящий дауншифтер.