Дауншифтинг и здоровье    

Беседа про восстановление позвоночника без операции


Здравствуйте, друзья!

Сегодня в гостевой рубрике представляю вашему вниманию разговор с Борисом Чернышовым (г. Балаково), специалистом в области комплексного восстановления здоровья, создателем Школы восстановления позвоночника без операции.

В этом интервью Борис рассказывает о том, как увлекся темой восстановления позвоночника; как восстановил свой позвоночник и начал помогать людям; о своих встречах с Галиной Шаталовой и взгляде на ее учение; о том, какие книги рекомендует прочитать; о том, как помогать своему здоровью; о том, как желающие могут обратиться к нему за помощью и о многом другом.

Желая облегчить визуальное восприятие данного объема информации (очень, кстати, интересной!),  я разбила интервью на небольшие части, подписав  к ним оглавления. Это было не легко и, возможно, получилось не всегда удачно… В общем, читайте!

Борис Чернышов об особенностях своей техники восстановления позвоночника

Татьяна: Здравствуйте, Борис! Расскажите, пожалуйста, чем Вы занимаетесь? Знаю,
что восстановлением позвоночника. Причем, судя по отзывам, успешно. Следует, наверно, сформулировать вопрос иначе: чем Ваши занятия отличаются от других аналогичных направлений восстановления позвоночника и здоровья в целом?

Борис: При произнесении слова “позвоночник”, возникает прямая ассоциация с мануальной терапией (или хирургией, физиотерапией, противовоспалительными средствами). Естественно, вы вправе ожидать рассказа, каким из способов мануальной терапии занимаюсь я.

Никаким из известных. Практически все способы представляют собой тот или иной набор приемов воздействия на позвоночник. Человеку, специализирующемуся в них, достаточно изучить технику, и попрактиковаться побольше. Практически все известные техники я характеризую как “слепые”. Оператор выполняет приемы, а что происходит при этом с позвоночником, не знает. Не чувствует. Обратите внимание: одни и те же приемы, в той же последовательности и количестве, выполняются со всеми. Технология – хорошее слово. Но иногда она бывает несовершенной. И она противоречит слову “искусство”.

Моя техника – это разговор с позвоночником, определение его проблем, которые практически всегда бывают проблемами всего организма – за исключением травм. Травмы лечатся, как правило, легче всего на здоровом организме! И предложение пути решения этих проблем: часть проблем позвоночника можно решить только внешним воздействием, часть – только вы сами.

Решение проблем совершенно классическое и научное, но при этом малоизвестное и малопопулярное. Почему? В силу всеобщей неграмотности. Не обижайтесь, пожалуйста! Это не личный выпад, а констатация различной степени грамотности в космической отрасли и автопроме, и в области техник самостоятельного ухода за своим телом. Возможная причина в том, что в вашем теле КОММЕРЧЕСКИ НИКТО НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАН – только вы сами!

Решение состоит в стандартном количестве и качестве движения, питания и вашей нервно-психической деятельности. Возможная реакция типа: “Да знаю я все это…” – показывает на крепкое усвоение идеологических штампов и на непонимание, что знаете вы лозунги, общие слова, а не технологии. Доказательство простое: вы знаете все это, но проблем своих НЕ РЕШИЛИ. Иначе бы не обращались. А при использовании предлагаемых мной технологий движения, питания и нервных регулировок проблемы РЕШАЮТСЯ.

Еще одно доказательство: после 5-10 минутного моего общения с вашим позвоночником вам становится легче жить и дышать и к моим дальнейшим предложениям возникает доверие и желание ими пользоваться.

Борис Чернышов о себе

Татьяна: Расскажите, пожалуйста, о себе.

Борис: Сейчас мне 51 год. До призыва в армию досрочно закончил 1-ый курс вечернего Политехнического института, работал на заводе. После 3-х лет службы на флоте понял, что все это как-то не интересно, и достаточно бессмысленно (это – про себя, я не делаю обобщений).

Поступил в Московский инженерно-физический институт на факультет теоретической и экспериментальной физики. Хотелось заниматься чем-то очень интересным, хотелось жить! Окончил в 1992 году и, как физик, в этой стране оказался никому не нужен.

Одним из знаковых событий явилось прочтение книги Поля Брэгга “Чудо голодания” в 1991г. Я был в школе отличником, и хорошо усвоил принцип разделения труда: рабочий должен копать, инженер – конструировать, писатель – писать патриотические книги, а врач – их всех лечить, если что заболело. Самолечение – не умно и не профессионально, с любой проблемой – к врачу.

Однако уже в детстве я слышал от взрослых мнение, что наши врачи ничего вылечить не могут. Мои близкие умерли от болезней печени и почек, от серьезной закупорки вен на ногах, от онкологии. Было больно и непонятно – неужели медицина так бессильна? И тут – философия здоровья и способов его поддержания и восстановления у Поля Брэгга!

Для меня это был первый луч света в темном царстве – в этом направлении. Помню, как появилось сильное желание заниматься уже не “ненужной” физикой, а технологиями восстановления здоровья. Преподавать их людям, как Брэгг. У меня пропало ощущение “беспомощного бычка на бойне” перед лицом нездоровья и беспощадных болезней!

Я, по прочтению этой книги, уже просто ЗНАЛ, что займусь этим. Вот только когда? И как? Дикие 90-е годы, а у меня жена и первый ребенок появился в 1994 г. Надо работать… В 94-95 годах начались проблемы с собственным здоровьем – с сердцем, позвоночником, пищеварением, зубами и так далее.

В результате очень профессионального обследования в кардиологической клинике в Кунцево выяснилось, что сердце у меня в относительном порядке, а все признаки стенокардии идут от искривленного грудного отдела позвоночника. На вопрос, где так же профессионально работают с позвоночником, как они с сердцем, только пожали плечами. Не знают.

Вскоре мой товарищ сильно свернул себе спину, поднимая что-то тяжелое, и мы вместе отправились по всем известным на тот момент центрам мануальной терапии. Полгода “развлечений” – стало только хуже.

Кто-то посоветовал: “Езжайте к Касьяну!”, и адрес с телефоном дал. Позвонили – жив, принимает. Поехали – товарищ через неделю выпрямился, а я узнал, что травму получил 17,5 лет назад – о чем и не подозревал!

О 8-летней “касьяновской” эпопее я подробно рассказал на своем сайте. В этот период мысли о собственной школе здоровья стали появляться реже. Спина медленно выпрямлялась, а здоровье в целом ухудшалось. Как я понимаю теперь, по инерции.

С 1999 года начал практиковать короткие голодания (от одних до восьми суток) в течение 3 лет. Стал рано вставать, принимать душ, растираться, пить чай – после этого слегка оживал и шел на проходку – 2 – 2,5 часа в каком мог темпе. Позже его уже можно было назвать быстрым. О другой физкультуре даже не думал – ведь главной рекомендацией у обоих Касьянов была – беречься! Как я мог не доверять людям, которые мне прилично поправили спину!

Голодания, эксперименты с диетой, начатые мною сразу после прочтения Брэгга (это с голоданиями я непозволительно затянул), большое количество мягкого, но эффективного, упражнения (ходьбы) дали результаты – я не стал лежачим больным, хоть определенные тенденции к тому были. Восстановил работоспособность – и мысли о пути Брэгга вернулись! Теперь уже с большей уверенностью – на ноги-то себя поставил!

Итак, определенный опыт есть. Даже начал друзьям поправлять спины – получалось. Но я понимал, что кроме опыта у меня есть множество вопросов без ответов. Надо учиться. Теоретически и практически. Существует мнение, что второй иностранный язык учить легче, чем первый. Медицину изучать мне было легче и интересней – меня никто не торопил, я имел возможность изучать не только учебники российских авторов. На несколько лет они заменили мне детективы.

Про Школы Здоровья

А практика? Где посмотреть, как Школа Здоровья выглядит не на бумаге? Прочитал книгу А. Дерябина и посетил его “пункты” (а как еще назвать? сам он не принимал), использовал его методику. Изучил методику Л. Фотиной и М. Норбекова – когда они разошлись, то изменили методики – на этом этапе посетил их занятия (школы). Изучил методику Ниши и соколечение Уокера. Понимаете, не удовлетворяясь полученной информацией, я взялся за последовательное изучение анатомии, физиологии и биохимии. Раньше надо было!

Но практика Школ Здоровья! Существуют ли они вообще? В сентябре 2003 первый раз посетил Школу Галины Шаталовой – в Крыму, на мысе Фиолент. Естественно, ранее внимательно прочитал книгу. Целей было несколько: посмотреть на общую организацию, методики (в книге некоторые были лишь затронуты без объяснений), результаты, авторский стиль.

Поскольку одной из моих профессий была фотография, попросил разрешения у Галины Сергеевны на съемку – была идея написать книгу “10 дней в Школе Шаталовой. О ее методе” и проиллюстрировать ее. Написать хотелось, чтобы разъяснить все те непонятности, которые существовали в книге, возможно, получить «шаталовские» комментарии. Не получилось – причины достаточно сложны. Но сейчас, спустя 12 лет, скоро помещу на своем сайте подробный рассказ-конспект об этом методе, с фотографиями – поскольку метод не забыт, многим будет полезно и интересно.

2003 год для меня стал переломным. Уже после посещения Шаталовой справился окончательно с болями в спине и, наконец, разобрался в ее конструкции.
Вместо массы вопросов у меня начала появляться масса ответов.

Я начал заниматься активно гимнастиками и перестал “беречься”. Стал изучать различные гимнастики, их теорию. Просто захватывающе! Появляются мотивы заниматься, когда понимаешь, чем. И какого результата достигнешь. В этом же году я сделал последний шаг: оставил работу, которая еще кормила, занялся практикой восстановления позвоночников и начал уже детально мечтать о полном формате – Школе.

Об отношении к известности

Татьяна: Рассказ о себе вы остановили на 2003 г. Что вы делали последние 12 лет? Какие есть достижения? Изменения?

Борис: Позвоночник освоил в совершенстве. Могу решить ПОЧТИ любую проблему – при вашем послушном содействии. Один из провокационных вопросов: почему тогда до сих пор неизвестен? Обо мне обычно складывается любопытное мнение: «Нудный он очень: спиной занимается несколько минут, а потом заставляет заниматься гимнастикой, чо – то умное рассказывает… Нет, это мне не нужно, мне нужно просто вылечить спину. Поищу кого-нибудь другого…»

Неизвестными были вначале все известные. А потом, станешь известным, и что изменится? Изменится контингент клиентов; сложно будет ко мне попасть – но знаете, это все так неинтересно…

Доступность я планирую сохранить через обучение, то есть Школу. Все же хотят лечиться, а не учиться; кстати, что любопытно, и в Школы за тем же ездят. По результатам интимных бесед с посетителями шаталовских школ, не было ни одного человека, который не “привез” бы какую-нибудь проблему, которую ему бы хотелось решить. Все прочитали книжку, все слушали лекции, но каждый задавал личный вопрос такого плана: “Галина Сергеевна, вот Вы все так хорошо и понятно объяснили, но что нужно делать с моей проблемой?” И озвучивалась одна из разжеванных проблем…

В книге Г. С. Шаталовой, к сожалению, много тумана и много сильных заявлений – без технологий. По прочтении возникает очень много вопросов. Не зря же и у Вас, Татьяна, проскользнуло желание сделать более удобоваримый конспект. Но важно вот что: и в мою Школу с ясными и конкретными технологиями люди будут приезжать из-за спины… Из-за одного академического обучения приехали бы единицы. А это самый важный аспект!

Над ним я и продолжаю работать.

Татьяна: То, что Вы пишете, плюс отзывы о вас в группе “Клуб здоровья “Белая ворона” В Контакте, не сочетается в моей голове с тем, что у Вас до сих пор нет Школы и огромной очереди…

Борис: Да, постоянной Школы нет. Я впервые занялся даже не рекламой еще, а информацией о Школе и методе меньше года назад – это видно по созданию сайта club-white-crow.ru, а также группы ВКонтакте Клуб здоровья “Белая Ворона”. До этого – только “сарафанное” радио. И индивидуальная работа. Понимаете, я был очень сильно занят личными проблемами. Кстати, очередь на «индивидуалку» уже периодически возникает. А Школа… Возможно, мне нужен сильно увлеченный помощник- менеджер. Или придется им стать самому! Не хотелось бы…

О нестандартных детях

У Вас на блоге, Татьяна, есть скромная, но для меня потрясающая статья Яны Шевеленко “А мир – то, оказывается, еще и такой…”. Об “особых” детях… Так вот, их у меня двое… Яна сказала в статье: “Быть родителем особого ребенка – это всегда сверхперегрузки”. Это было и все еще остается главной моей работой. Об этом я еще буду писать. Это – помощь таким же – еще одна моя главная задача в жизни. И главный компонент Школы – знания и психо-физические тренировки – это нужно всем. Это неизмеримо труднее, чем восстановить позвоночник.

Есть хорошая книга известного психолога В. Л. Леви «Нестандартный ребенок». По-моему, до сих пор актуальна (издание приблизительно 80-го года).

О психо-физических тренировках

Татьяна: Правильно ли я поняла, Борис, что все это время Вы потратили не только исключительно на позвоночник? Вы говорите, что занимались психо-физическими тренировками; но с позвоночником это как-то связано, или это отдельная тема?

Борис: Связь есть. Прямая и косвенная; установка связи между вашими психологическими позициями помогает исправить позвоночник не менее чем физические упражнения.

Например: у вас может быть в широком использовании психологическая установка Скарлетт О’хара: «А об этом я подумаю (сделаю) завтра!». И если у вас при этом сильно болит спина, и вы ждете, когда вам встретится профессиональный доктор, который все, и быстро вылечит… Эта позиция – следствие точки зрения, что спина заболела случайно, и нужно ее (только ее, ничего же больше не болит) вылечить, используя чьи-то знания и умения. Внешние (доктора), ведь вы-то тут как бы ни при чем…

Классификация болезней с точки зрения кармы

Тут следует сделать небольшое отступление. В отличие от наших отечественных, индийские экстрасенсы – естественно, достигшие достаточно высокого уровня ясновидения – делят болезни на две категории. Первая – кармические, то есть связанные с грехами и ошибками прошлых жизней, за которые хочешь не хочешь, а когда-то надо расплачиваться. Болезнь кармического характера индийский экстрасенс никогда не возьмется лечить. Откажет наотрез. Причем его слава как врачевателя при этом ничуть не колеблется.

Вторая категория болезней – благоприобретенные в данной жизни в результате неосторожности, несчастного случая, непредвиденного стечения обстоятельств. Считается, что они поддаются соответствующему духовно-психическому воздействию.
На личном опыте я уверен, что эта классификация имеет смысл. Некоторые позвоночники слушаются меня идеально, и, часто прямо на глазах, исчезает искривление, восстанавливается естественная конфигурация.

Но так же часто они не слушаются меня совсем, явно сопротивляясь легкому воздействию. Но я не отказываюсь от таких вариантов, как индийские экстрасенсы. Я просто растягиваю их во времени – несколько месяцев, год – и пробую внести в жизнь этого человека определенные изменения. Причем не какие придут мне в голову, а соответствующие физиологическим и анатомическим стандартам. При должной настойчивости и понимании того, что мы делаем, результат, пусть в большей или меньшей степени, был всегда.

Если продолжить сравнение с индийскими мастерами, можно предположить, что я берусь и за кармические случаи, и еще хвастаюсь наличием результата.

Мне кажется более соответствующим такое объяснение: невозможно провести точную грань между кармическим и некармическим, случайностью, предопределенностью и личной волей. Эти факторы действуют одновременно. Поэтому стоит говорить лишь о доминировании, скажем, кармического, акцента. Вмешиваясь в такой доминирующий случай, я всего лишь помогаю человеку «отработать» свою карму, или поработать над изменением определенных привычек и свойств характера.

По мере внесения изменений в свою жизнь, человек меняется сам, и внутренне, и внешне. И его позвоночник начинает меня слушаться – сами искривления не исчезают – если только это не элементарная сутулость без повреждений. И никакого противоречия с законами кармы не получается.

Для тех, кому не важна карма, все вышесказанное о позвоночнике совершенно прагматично и реалистично, если всего лишь пропустить абзацы с кармическими зависимостями.

И, возвращаясь к «точке зрения Скарлетт», что спина заболела случайно (чисто некармический вариант!), мы видим, что это не всегда так. Не зная этого, мы большинство своих проблем зарабатываем сами. И я помогаю это осознавать, и, так сказать, расхлебывать. С помощью абсолютно реалистичной программы стандартных изменений в образе жизни, которые ведут к изменениям здоровья.

Без осознания того, что проблемы заработаны самостоятельно, не появляется и стимула к их самостоятельной же ликвидации.

Все очень просто, не так ли?

Болезнь – наказание или благославение?

Поскольку мы, разговаривая о восстановлении здоровья, отталкиваемся от слова «БОЛЕЗНИ», стоило бы посмотреть на это вот с еще какой стороны. Понимаете, болезни иногда бывают благославением.

Ник Вуйчич счастлив, пройдя через сумасшедшие трудности, и помогает другим!
Апостол Павел говорит о болезни, которую бог оставил ему; о “жале”, которое не дает забыть о себе: «И чтоб я не превозносился чрезвычайностию откровений (данных ему Богом, прим. мое), дано мне жало в плоть, ангел сатаны, удручать меня, чтоб я не превозносился. Трижды молил я Господа о том, чтобы удалил его от меня. Но Господь сказал мне: «довольно для тебя благодати Моей; ибо сила Моя совершается в немощи». 2 Кор. 12. 7-9. В другом переводе «…он меня колотит, чтобы я не заносился». Речь, по всей видимости, об эпилепсии либо шизофрении.

Так что используйте свои сложности и проблемы тоже себе во благо! А с хорошим настроением и восстановление пойдет быстрее!

Очень правильное напутствие всем, кто хочет восстановить здоровье

Я хочу сказать, что усилия, которые вы приложите в борьбе за восстановление своего физического здоровья, будут сильно стимулировать ваше духовное состояние, и у вас появятся дополнительные причины для физического совершенствования! Пока вы не начали перемены, мои слова могут показаться общими; но когда начнете, вы согласитесь!

Давайте спросим у Татьяны; я уверен, ей есть, что сказать на эту тему!

Поскольку я стал старше, я осознаю, как мимолетно время. Я не хочу растрачивать его впустую. Я хочу провести время с теми, кого я люблю, и заниматься тем, что действительно что-то значит.

О технологиях восстановления позвоночника и здоровья

Татьяна: Борис, Вы упомянули об использовании определенных технологий движения, питания, нервных регулировок, при которых решаются проблемы здоровья. Речь идет только о проблемах позвоночника? Что это за технологии, где можно прочитать?

Борис: Начну с ответа на второй вопрос. Я не написал своей книги, так как не считаю это делом первостепенной важности. Я предлагаю обучение – но для этого уже есть хорошие учебники! А вот хороших преподавателей гораздо меньше – книги остались, а люди давно умерли. К тому же я практик – что-то очень хорошо делаю руками.
А обучение… В каком институте вы видели, чтобы ограничивались одним учебником?

Сложившаяся в 90-ых годах тенденция с написанием своей пионерской программы о какой-либо панацее продолжается до сих пор. Работы о каком–либо одном методе, об одном продукте, одном средстве… Отчасти это вопросы привычки, отчасти спроса-предложения… Мне кажется, читатели ждут ссылки на какую–либо мою книгу или статью. Хорошо, если я ошибаюсь.

Все можно объяснить проще: технологии движения, питания и нервных регулировок предлагает вам на своем примере Таня Кузьменко; я предлагаю то же самое! Отличия только в типе используемых гимнастик, в выборе предпочтительного режима питания – наши с Татьяной очень близки, еще – я предпочитаю ходьбу и лыжи, а не бег. Но это не принципиально. Вы можете ВСЕМУ научиться на примере Тани – для этого она и создала свой блог! Возможно (подсказываю!) Таня тоже начнет проводить Школу – это было бы занятие для нее!

Ну, еще отличия – я работаю со спиной и с психикой, если спина «не слушается».

Список книг, рекомендуемых к прочтению

Где можно прочитать? Я предлагаю ВНИМАТЕЛЬНО, как учебник, прочитать несколько книг:

  1. Поль Брэгг “Чудо голодания”
  2. Арабули “Практика омоложения организма”
  3. А. К. Анохин “Волевая гимнастика”. Последние две в неурезанном варианте и хорошем качестве – только на моем сайте.
  4. Майкл Лазарофф “Анатомия и физиология”, издательство “Астрель”.
  5. Вернон Фостер «Новый старт».
  6. Ю. С, Николаев, Нилов, Черкасов «Голодание ради здоровья».

Естественно, это не Самые Лучшие Книги, но, как мне представляется, одни из редких хорошо сделанных учебников. Простых, доступных, почти без ошибок.

Сложно и много? Нет. В тех, кто так считает, говорят укоренившаяся идея о разделении труда и вложенная с детства мысль, что уход за собой – это почистить зубы, помыть ноги, ну, обрезать ногти и подстричься.

А зачем тогда нужна Школа, если вы уже купили учебники? За тем же, зачем все серьезные вузы мира держат много преподавателей. (Я не имею в виду массовое заочное коммерческое “образование” – это просто издевательство…)

О Школе здоровья Бориса Чернышова

В индивидуальном курсе, или на Школе, я занимаюсь упорядочиванием всего вам известного, созданием ясной картины. Ученикам становится понятно, что и как делать, что мы должны получить. Они получают ответы на все свои вопросы. Это ускоряет процесс обучения на несколько лет. Но какое-то время самостоятельно все-таки потратить нужно.

К первому вопросу – только ли проблемы позвоночника. Поль Брэгг написал несколько книг помимо “Чуда голодания”. Это “Здоровый позвоночник”, “Нервная сила”, о восстановлении зрения, о восстановлении волос, “Здоровое сердце”… Базовая часть во всех книгах одна и та же, только более или менее подробно рассмотренная, плюс специальные упражнения для данного органа. Я также даю базовую часть, которая приводит к восстановлению здоровья. Плюс позвоночник. Почему не зрение, например?

Про восстановление зрения есть много профессиональных руководств последователей Бейтса, а про позвоночник такого же уровня качества – практически ничего. К тому же это одна из моих основных специализаций.

Так что в любом случае с помощью Школы (и при наличии желания) вы сможете решить все свои проблемы. Точнее сказать, научиться решать. Эти вопросы с примерами я также подробно разобрал на своем сайте в 3 статьях, а также в видеороликах на Ютубе, хотя и несколько с другой стороны. Можно читать и смотреть как до, так и после прочтения рекомендованных книг.

Да, если у вас проблемы чего-нибудь: зрения, сердца, нервов, печени, суставов и так далее, наша программа для всех. Дополнительные упражнения, если понадобятся, легко освоите сами. Кстати, насчет позвоночника – ни у кого еще не видел идеального…

Естественно, вы можете выбрать другую программу; комплексные подходы уже начали распространяться.

Как обратиться за помощью по восстановлению позвоночника?

Татьяна: Скажите, Борис, если кто-либо хочет обратиться к Вам за помощью, то как это происходит? Необходимо приехать на какое-либо время, или возможно дистанционное общение (обучение, помощь)? Сколько это стоит?

Борис: Некоторые вопросы можно решить дистанционно – просто спросить, лучше письменно мне на почту, или в личку ВКонтакте – лучше с подробным описанием проблемы. Если все ясно – отвечу письменно. Чаще “все не ясно”, тогда прошу позвонить мне в определенное время, подробно расспрашиваю; могу попросить сделать простые тесты-упражнения; и снова позвонить.

Становится ясно, насколько можно помочь дистанционно. Это – бесплатно.

Обучение дистанционно невозможно. Оно возможно самостоятельно (тоже бесплатно).

Если вы желаете приехать для решения какой-либо проблемы – после 2-3 разговоров по телефону я либо отказываюсь – если нахожу, что данная проблема не в моей компетенции; либо обговариваем дату приезда. Время, необходимое для решения вашей проблемы, может быть очень разным: от 10 дней и более.

На практике, я чаще всего ограничиваюсь 15 днями. Если не все проблемы за это время решены – а это как правило – возможно второе посещение через полгода–год. А на этот год у вас будет домашнее задание.

Обычно хватает одного посещения – если проблемы можно решить, то значительная часть их уходит, человек получает облегчение и считает дело законченным. С домашним заданием он чувствует себя увереннее – теперь у него есть инструменты воздействия на свое тело. Другой вопрос, воспользуется ли он ими…

Цена вопроса обговаривается индивидуально – пока обычно это в 10 раз дешевле операции, и в зависимости от сложности решения.

Для совсем бедных (люди приходят ко мне через церковь или через знакомых) – бесплатно.

Стоимость школы – скоро – надеюсь! – будет определена. Скоро – это полгода-год.


Татьяна: Большое спасибо, Борис, за уделенное время, высказанные интересные мысли и ценную информацию! Надеюсь, те из читателей, кто ранее не задумывался о своей ответственности за собственное здоровье, теперь проникнутся этой мыслью и возьмутся за работу над собой.

Друзья! Пожелаем Борису Чернышову успехов на его творческом пути, новых свершений и много энергии!

Все, кто захочет обратиться к Борису за знаниями или практической помощью, контакты смогут найти на сайте club-white-crow.ru.

Или пишите мне. Я вас переадресую. Если статья была вам полезна, поделитесь ею с друзьями! 🙂 Спасибо всем!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Материальный вопрос

 Материальный вопрос Приходится привыкать к нестабильности заработка и сезонному падению дохода...

05 07 2020 21:58:42

Пенсионеры уезжают за рубеж

 Пенсионеры уезжают за рубеж Причем в самом классическом смысле этого слова – они оставляют все, и живут на деньги от сдачи квартиры...

04 07 2020 2:51:30

Любимые фразы

Любимые фразы Решила сделать закладочку для собрания любимых мотивирующих цитат, удачных анекдотов, метких фраз на тему здорового образа жизни и активной жизненной позиции. Ура!  Теперь у меня есть место, куда можно записывать все, что понравилось... Итак, предлагаю вашему вниманию несколько любимых мною высказываний и цитат (расположенных в порядке “ Без системы”). Окунемся в позитив! 🙂 “ Хотите, чтобы все шло иначе? И Н А Ч Т Е!” 🙂 – … Любимые фразы...

03 07 2020 9:49:26

Главное отличие дауншифтеров

 Главное отличие дауншифтеров В принципе, наличие друзей...

02 07 2020 14:55:13

Переселение семей – жизнь в деревне

 Переселение семей – жизнь в деревне Оценка трудностей Часто переселение семьи осуществляется в радужных ожиданиях...

01 07 2020 18:15:45

Семья

 Семья В принципе современная женщина имеет огромный арсенал средств, чтобы технически стать женой, матерью и директором...

30 06 2020 2:15:23

Сколько нужно земли для человека

 Сколько нужно земли для человека Уже сейчас многие предпочитают кормить семью со своего приусадебного хозяйства, а не с официального заработка...

29 06 2020 7:23:27

Жилье и постоянный ремонт

 Жилье и постоянный ремонт Причина в том, что такие люди воспринимают квартиру как место для жилья, и не более того...

28 06 2020 14:28:27

Любовный дауншифтинг: хорошо или плохо?

 Любовный дауншифтинг: хорошо или плохо? Стоит ли того чувство? В основном желание изменить свое место жительства по любовным причинам присуще именно женщинам, но только достаточно смелым и решительным...

27 06 2020 8:12:25

Дауншифтеры и неудачники

 Дауншифтеры и неудачники Первая и достаточно распространенная – это святые подвижники и прочие люди, которые не считают себя соответствующими этому миру...

26 06 2020 22:29:21

Про замачивание гречки (приготовление в холодной воде)

Про замачивание гречки (приготовление в холодной воде) Привет всем любителям здорового образа жизни! Сегодня обсуждаем идеальный способ приготовления гречки – замачивание в холодной воде. Почему идеальный? Да потому, что при таком приготовлении гречки вы сберегаете здоровье, энергоносители и личное время. А вкус полученной гречневой каши ничем не отличается от каши, которую варили. Проверено на себе! Теорию про приготовление каш замачиванием (без применения … Про замачивание гречки (приготовление в холодной воде)...

25 06 2020 19:45:35

Как живется дауншифтерам в солнечном городе Дахабе

 Как живется дауншифтерам в солнечном городе Дахабе Но большая часть тех, кто приезжал тут в это солнечное место были из Западной Европы...

24 06 2020 5:23:28

Дауншифтинг и христианство

 Дауншифтинг и христианство Что дух стяжательства и постоянного стремления к деньгам, что просто обуял нашу страну, является не более чем проявлением капитализма...

23 06 2020 16:43:46

Дауншифтеры деревень Беларуси

 Дауншифтеры деревень Беларуси Дети занимаются в школе в этих же селах или в селах неподалеку...

22 06 2020 11:28:12

В Петербурге появился свой Дядя Федор

 В Петербурге появился свой Дядя Федор Перед тем, как уйти из дома молодой человек оставил записку своим родителям, в которой объяснил, почему он покинул их...

21 06 2020 13:40:59

Праздник посадки деревьев как вид активного отдыха

Праздник посадки деревьев как вид активного отдыха Как вы уже догадались из названия, данная статья будет об очередном способе приятно, активно, без излишеств и с пользой провести выходной день. 🙂 Здоровый активный бюджетный отдых – любимая мною тема. Пожалуй, вторая по значимости после темы естественного здоровья. У нас с друзьями есть много привычных занятий выходного дня: экскурсии, пеший туризм, покатушки на велосипедах, участие в … Праздник посадки деревьев как вид активного отдыха...

20 06 2020 10:59:41

Дауншифтер-хоббит 20 лет живет в норе!

 Дауншифтер-хоббит 20 лет живет в норе! Книга, что пропагандирует отказ от современных условий в пользу простого существования в стиле предков...

19 06 2020 11:41:59

Про приготовление гранатового и цитрусового соков и вызываемую ими чистку организма

Про приготовление гранатового и цитрусового соков и вызываемую ими чистку организма Начну с восторгов, а дальше будет о серьезном – о чистке организма. Ой, какую классную штуку я себе купила! Год собиралась, всё сомневалась, нужна ли мне ещё одна соковыжималка, хорошо ли будет работать, где держать в доме и т.д. И вот, наконец, аргумент, что “лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном”, пересилил – и я стала … Про приготовление гранатового и цитрусового соков и вызываемую ими чистку организма...

18 06 2020 11:28:34

Почему доедать продукты "чтобы не испортились" плохая привычка

Почему доедать продукты "чтобы не испортились" плохая привычка Сегодня хочу рассказать о том, почему не нужно бояться выбрасывать еду. Хоть и анонсировала другую тему статьи, но с музой не поспоришь. 🙂 Вам знакома привычка подъедать продукты, начинающие портиться? Или доедать оставшееся на тарелке за членами семьи (например, за детьми), чтобы не выбрасывать? Или есть много дней подряд давно надоевший суп? Мне все эти … Почему доедать продукты “чтобы не испортились” плохая привычка...

17 06 2020 17:17:29

Пшенная каша с овощами по-вегански

Пшенная каша с овощами по-вегански Расскажу, как я готовлю пшенную кашу с тушеными помидорами, луком и сладким перцем. Это веганский вариант, поэтому используются только растительные продукты. По данному рецепту можно приготовить не только пшенную кашу, но и любую другую. Рецепт веганской каши родился следующим образом. Несколько лет назад я обнаружила, что мой муж любит есть кашу, обильно присыпанную сверху мясом, … Пшенная каша с овощами по-вегански...

16 06 2020 21:37:17

А мир то, оказывается, еще и такой...

А мир то, оказывается, еще и такой... Здравствуйте, друзья! Эта рубрика – о простых, но активных, целеустремленных и созидающих людях. Тема сегодняшней статьи будет непривычной, даже трогательной. Мы поговорим с Яной Шевеленко об организованном ею для особых деток инклюзивном лагере  « Светлая усадьба».   Напомню, что с Яной я познакомила читателей в статье про походы на байдарках.  Если не читали – почитайте, очень интересно. Татьяна: Здравствуйте, Яна! … А мир то, оказывается, еще и такой......

15 06 2020 7:51:24

Рейтинг стран и регионов для дауншифтеров

 Рейтинг стран и регионов для дауншифтеров Таиланд Одна из самых популярных стран для нового начала, в рейтинге опережает все регионы России на порядок...

14 06 2020 20:11:31

Дауншифтинг для начинающих. Гоа — берега мечты

 Дауншифтинг для начинающих. Гоа — берега мечты Однако у него уже был подписанный контракт с туристической фирмой на работу гидом...

13 06 2020 19:30:34

Дауншифтер чтобы смотреть на Бога?

 Дауншифтер чтобы смотреть на Бога? Следуй за Богом Если посмотреть на дауншифтера Библии поближе, то станет понятно – в поступках своих он мало отличался от современных дауншифтеров...

12 06 2020 7:11:24

Нужно ли бороться с потом?

Нужно ли бороться с потом? Постоянно попадается на глаза реклама то средств от пота, то всевозможных процедур, обещающих “решить проблему раз и навсегда”. Нужно ли вообще бороться с потоотделением? Я уверена, что “борьба за сухие подмышки” не только не нужна, но даже весьма опасна для здоровья. В этой статье попытаюсь объяснить свою точку зрения. А также рассказать, что все-таки, И М Х О, нужно делать, чтобы … Нужно ли бороться с потом?...

11 06 2020 12:54:14

Дауншифтинг в «Американцах»

 Дауншифтинг в «Американцах» И главные герои шпионы из Советского Союза, пытаются сделать очень многое...

10 06 2020 16:47:57

Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором

Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором В этой статье хочу поделиться с вами моими личными способами избавления от гиподинамии. Причем здесь речь пойдет не о беге или других тренировках, а о той двигательной активности, которую можно и нужно себе позволять во время длительных сидений перед монитором (как вариант – перед телевизором). Расскажу про комплекс упражнений, который я выполняю, если мне приходится на несколько часов “зависнуть” … Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором...

09 06 2020 8:24:43

Простой способ очистки граната

Простой способ очистки граната Один из “столпов”  Здорового  Образа Жизни – преобладание в питании сырых овощей и фруктов. Да, все классно, но как приучить себя есть много фруктов, если раньше воспринимал их как один из вариантов десерта? Гранат вообще есть не удобно – корку невозможно очистить, зерна пока достанешь – перепачкаешься с головы до ног... Да ну его! Про гранаты я тоже … Простой способ очистки граната...

08 06 2020 8:35:23

Как начать бегать с нуля и для чего это нужно

Как начать бегать с нуля и для чего это нужно Решив заняться своим оздоровлением, я задумалась, как начать бегать? Более того, как начать бегать правильно? Ведь опыта у меня в этом деле не было, никаким спортом я в жизни не занималась. Зачем человеку нужно двигаться? У меня нет специального образования в этом вопросе, поэтому опишу, уж извините, не совсем точно, но так, как я это себе понимаю. … Как начать бегать с нуля и для чего это нужно...

07 06 2020 7:47:58

Кабачковый веганский хлеб без дрожжей

Кабачковый веганский хлеб без дрожжей Я не ем покупного хлеба, да и вообще любой дрожжевой выпечки. Если же чего-то такого хочется, то готовлю себе ржаной бездрожжевой хлеб в духовке. Предпочитаю веганскую пищу. Соответственно и хлеб пеку веганский – исключительно из растительных компонентов (без яиц и без молочных продуктов). Сегодня хочу рассказать вам о моем собственном, фантазийном, но очень простом рецепте … Кабачковый веганский хлеб без дрожжей...

06 06 2020 6:58:25

Дауншифтер из Германии стал жертвой каннибалов?

 Дауншифтер из Германии стал жертвой каннибалов? Он путешествовал по миру вместе со своей подругой...

05 06 2020 18:38:37

Фешенебельный дауншифтинг и квартирный вопрос

 Фешенебельный дауншифтинг и квартирный вопрос О этом можно не заботится вообще, просто доверить это дело правильной компании и больше ни о чем не переживать...

04 06 2020 14:18:41

Личная неподготовленность

 Личная неподготовленность Когда кто-то хочет начать новое дело по душе, ему также нужен стартовый капитал...

03 06 2020 6:51:16

Новая волна дауншифтинга на подходе

 Новая волна дауншифтинга на подходе Аналитики считают, что около года пройдет до того, как появится очередная волна желающих покинуть свою страну...

02 06 2020 1:22:55

История развития

 История развития Основываясь на том, что заработные платы растут, они предполагали, что в будущем для поддержания уровня жизни потребуется гораздо меньше усилий, рабочая неделя сократится почти в два раза, а на пенсию будут выходить в возрасте сорока...

01 06 2020 15:53:43

Ленин был дауншифтером?

 Ленин был дауншифтером? Он никогда вообще не был работником, и особенно наемным, если не учесть очень короткое время, когда он работал юристом, и соответственно это же время было завершено чуть ли не быстрее, чем все остальные периоды его жизни...

31 05 2020 7:29:13

Дауншифтинг – сторонники и противники

 Дауншифтинг – сторонники и противники По мнению большинства дауншифтеров, стремление к постоянной работе навязано обществом, и именно оно отнимает у человека все остальные привилегии – семью, хобби, и даже себя самого...

30 05 2020 20:56:47

Закаливание организма как средство профилактики простуды

Закаливание организма как средство профилактики простуды Раньше простуда, грипп и герпес на губах настолько часто были моими гостями, что это заставило задуматься о профилактике, в частности – о закаливании организма. Просто в один прекрасный день  надоело болеть, терпеть неприятности вроде забитого носа и першения в горле. Надоело выпадать из активной жизни, тратиться на лекарства. Нужно было действовать. Как я писала ранее, в вопросах … Закаливание организма как средство профилактики простуды...

29 05 2020 23:56:36

Как приготовить свекольную икру

Как приготовить свекольную икру Хотите еще один простой рецепт вкуснейшего овощного блюда? Получайте и наслаждайтесь: икра из свеклы! Самое сложное в этом блюде – не сожрать целую миску в одиночку вовремя остановиться и оставить домочадцам некоторое количество на пробу. 🙂 Полагаю, мой муж очень удивился бы, узнав, какой объем свекольный икры я обычно готовлю. Начав пробовать, я съедаю в процессе … Как приготовить свекольную икру...

28 05 2020 2:40:33

Нежелание быть боссом

 Нежелание быть боссом И стоит хоть раз оступиться, сделать предупреждение или уволить безответственного сотрудника, поучаствовать в «нелицеприятной» истории, как все заслуги и добрые дела будут немедленно забыты...

27 05 2020 12:51:54

Таиланд и острова: отзывы и тонкости

 Таиланд и острова: отзывы и тонкости Первым делом, естественно, место, где это проживание можно было бы осуществлять...

26 05 2020 0:37:16

Кризис гонит российских дауншифтеров обратно на Родину

 Кризис гонит российских дауншифтеров обратно на Родину Сначала только самые смелые потянулись в Индию, Таиланд и Вьетнам...

25 05 2020 7:15:13

Современный туризм

 Современный туризм Так что это простейший вид туриста, который получает оплаченные впечатления в экскурсии и среди торговых рядов...

24 05 2020 6:31:27

Сколько стоит жить в Таиланде

 Сколько стоит жить в Таиланде А стоимость жилья, если говорить о кондоминимуме, будет составлять всего лишь около пяти – шести тысяч рублей...

23 05 2020 15:28:39

Как жарить без масла блины и оладьи на обычной сковороде

Как жарить без масла блины и оладьи на обычной сковороде Правильно говорят: век живи – век учись! Недавно моя подруга подсказала мне, как можно жарить без масла на обычной сковороде (без антипригарного покрытия). Так делает ее мама, когда жарит оладьи. Мне даже кажется, что я давным-давно о таком способе слышала, но, видимо, не предала значения. И только теперь, когда всерьез увлекаюсь здоровым образом жизни, вопрос жарки без масла … Как жарить без масла блины и оладьи на обычной сковороде...

22 05 2020 7:45:38

Солнцезащитные очки для активного образа жизни

Солнцезащитные очки для активного образа жизни До недавнего времени у меня не было особой необходимости в солнцезащитных очках. Тому были две причины: во-первых, я жила в более северных широтах и, во-вторых (и в главных), проводила большую часть своего времени во всевозможных “коробках” (дома, в офисе, в магазинах, в метро, в машине и так далее). А сейчас тема очков от солнца стала для меня актуальной.  Во-первых, мы … Солнцезащитные очки для активного образа жизни...

21 05 2020 19:28:50

Про возраст хронологический, биологический и психологический

Про возраст хронологический, биологический и психологический Сегодня купила смешное платье. Фраза, “тебе не по возрасту”, оброненная моей мамой, когда я радостно снимала со стойки трикотажную хламиду с портретом панды, натолкнула меня на идею этой статьи. Что определяет наш возраст? Можно ли его как-то изменять? Нужно ли сверяться с паспортом или вглядываться в лицо человека, чтобы сказать, сколько ему лет? Ну и наболевшее: … Про возраст хронологический, биологический и психологический...

20 05 2020 4:54:16

История башкирского богатого отшельника

 История башкирского богатого отшельника Газа тут нет и не было, и сотовая связь является скорее фантастикой...

19 05 2020 2:41:36

Сезонные вакансии – временный дауншифтинг

 Сезонные вакансии – временный дауншифтинг Эксперты полагают, что это может стать причиной для изменения жизни очень многих работников, в основном менеджеров...

18 05 2020 6:49:30

Сколько стоит дауншифтинг

 Сколько стоит дауншифтинг Нельзя не вспомнить о том, что для дауншифтинга для начала нужно уехать куда-то...

17 05 2020 23:45:18

Как и почему человеку необходимо поддерживать чистоту организма

Как и почему человеку необходимо поддерживать чистоту организма Публикую краткий рецепт естественного здоровья, сформулированный мною для моих самых близких людей: сына, мужа, мамы... Очень рекомендую его всем, кто хочет жить долго, активно и без болезней. Если вы, возможно, пока не задумывались о здоровье, но печетесь о собственной красоте или “идеальном весе”, то вам тоже сюда! 🙂 Это выжимка из знаний, полученных мною от мудрых … Как и почему человеку необходимо поддерживать чистоту организма...

16 05 2020 15:32:54

Ушельцы или дауншифтинг по-московски. Хорошо или плохо?

 Ушельцы или дауншифтинг по-московски.  Хорошо или плохо? Если еще сравнительно недавно можно было купить простой деревенский домик, крепкий и надежный, с землей в 15-50 сот...

15 05 2020 19:29:26

Почему же становятся дауншифтерами?

 Почему же становятся дауншифтерами? После такого вы сядете за стол, подумаете, чего бы вы хотели в жизни получить, а от чего избавится...

14 05 2020 11:57:30

Реальные истории: усталость

 Реальные истории: усталость Он занимался любимым делом, был талантливым архитектором, даже проходил стажировку в Великобритании...

13 05 2020 7:48:32

Гэп-тревеллеры – начало дауншифтинга

 Гэп-тревеллеры – начало дауншифтинга Но потом точно так же, как и многие представители сообщества дауншифтеров, они начинали постепенно понимать, что правила общества их не устраивают, что жизнь их лишена красоты впечатлений, и многого другого...

12 05 2020 6:52:58

Дауншифтинг – на рынке автомобилей?

 Дауншифтинг – на рынке автомобилей? Причем выбирают они не просто автомобили дешевле, и проще, чем могли бы еще год назад, а более простые автомобили, чем хотели бы...

11 05 2020 22:17:38

Какая мебель не нанесет вред здоровью?

Какая мебель не нанесет вред здоровью? Всем привет!  Сегодня я расскажу об известных мне простых правилах, которых желательно придерживаться, чтобы мебель не вредила здоровью. Этот список основан на профессиональном опыте и личных ощущениях. Возможно, прочитав статью, вы вспомните еще какие-то варианты опасности здоровью человека со стороны домашней мебели. Наверняка, о чем-то я забыла написать. В этом случае милости прошу дополнять и обсуждать в комментариях! Да и … Какая мебель не нанесет вред здоровью?...

10 05 2020 14:10:51

Бегство из города: куда бежим?

 Бегство из города: куда бежим? Туссон, знаменитый писатель, отбыл в дикую Россию, в Сибирь, и долго жил в почти 100 км от деревень, в атмосфере полного экстрима...

09 05 2020 21:32:23

Дауншифтинг на круизном лайнере

 Дауншифтинг на круизном лайнере На судне нужны люди многих профессий, и даже люди, у которых и опыта нет, для выполнения достаточно простых обязанностей...

08 05 2020 23:31:52

Объединения дауншифтеров

 Объединения дауншифтеров На волне объединений в Европе в Амстердаме в 1932 г...

07 05 2020 17:28:57

Жить в Таиланде с русским «колоритом» от Запольского

 Жить в Таиланде с русским «колоритом» от Запольского Россиянам он предложил поучаствовать в сборе средств, обещая неплохую прибыль от ведения школы, которой он сам будет заниматься...

06 05 2020 14:52:58

Экскурсия в Армагеддон

Экскурсия в Армагеддон Если вам интересно, расскажу сегодня, что же на самом деле обозначает слово “ Армагеддон” и даже свожу туда на экскурсию (виртуальную). К тематике блога (то есть к З О Ж) эта статья имеет лишь касательное отношение (пешеходная экскурсия = активный отдых), но, поскольку блог мой личный, я могу себе позволить любые отклонения от темы. Главное – здоровому образу жизни не … Экскурсия в Армагеддон...

05 05 2020 3:41:29

Топ-10 заблуждений дауншифтеров

 Топ-10 заблуждений дауншифтеров Они поднимают свою самооценку, оценивая туристов презрительно, считая себя местным...

04 05 2020 4:28:31

Самый простой способ начать здоровый образ жизни

Самый простой способ начать здоровый образ жизни В этой статье я дам самый лучший совет тем, кто хочет похудеть, оздоровиться и войти в хорошую физическую форму. На страницах этого блога я делюсь с вами своим опытом перехода на З О Ж и с удовольствием рассказываю о бонусах, которые я от этого перехода получила (о возврате к здоровью и молодости, похудении, хорошей физической форме, приливе жизненных сил … Самый простой способ начать здоровый образ жизни...

03 05 2020 18:33:46

Овощные голубцы - рецепт без заморочек

Овощные голубцы - рецепт без заморочек Решила я обнародовать рецепт овощных голубцов. Естественно – свой вариант, для людей ленивых рациональных как я. 🙂 Начинающие З О Жники часто спрашивают, как я живу без молока, мяса, сахара, хлеба? Чем я питаюсь? Просят подсказать, из чего строить рацион, отказавшись от животной пищи и прочих вредностей? Я питаюсь и всем советую питаться преимущественно сырыми овощами и фруктами. … Овощные голубцы – рецепт без заморочек...

02 05 2020 13:23:51

Простейшее веганское печенье из банана и овсянки

Простейшее веганское печенье из банана и овсянки Вы не едите продуктов, входящих в традиционное печенье, а побаловать себя выпечкой хочется?  Я расскажу вам, как приготовить очень простое печенье из одних только овсяных хлопьев и банана. Да-да, вы поняли правильно: это печенье готовится без яиц, без молока, без масла, без сахара, без разрыхлителя и даже без муки. Оно подходит многим, в том числе веганам … Простейшее веганское печенье из банана и овсянки...

01 05 2020 5:40:32

«Звезда дауншифтеров» была ограблена

 «Звезда дауншифтеров» была ограблена Кража со взломом В полицию о происшествии сообщил сотрудник банка бывшего супруга знаменитости...

30 04 2020 5:41:10

Отшельничество как вид дауншифтинга

 Отшельничество как вид дауншифтинга Многие отшельники существуют далеко от всех, и работают самостоятельно...

29 04 2020 9:10:30

Гоа устало от дауншифтеров

 Гоа устало от дауншифтеров Они рады, что люди здесь дружелюбны, часто улыбаются на улицах, никуда особенно не торопятся...

28 04 2020 3:46:33

Как приучить себя выпивать полтора-два литра воды в сутки

Как приучить себя выпивать полтора-два литра воды в сутки Люди, осознавшие ответственность за свое собственное здоровье и понимающие всю мощь своего влияния на него, как правило знают, насколько важно выпивать норму воды за сутки. За свой период осознанного пребывания в З О Ж, я приучила ежедневно выпивать 1,5-2 литра воды не только себя, но и нескольких человек.   Положительный эффект оздоровления в каждом случае был настолько очевиден, … Как приучить себя выпивать полтора-два литра воды в сутки...

27 04 2020 2:10:12

Почему я решила путешествовать четыре раза в год и как мне это удаётся

Почему я решила путешествовать четыре раза в год и как мне это удаётся Сегодня я поведаю о том, как нам с мужем удаётся так часто летать в Европу. Мы путешествуем четыре раза в год. Денег у нас не густо, но это нас не останавливает: мы – мастера бюджетных путешествий. Для начала расскажу, что сподвигло нас на такой режим поездок. А потом расскажу о наших способах недорого путешествовать. Сто … Почему я решила путешествовать четыре раза в год и как мне это удаётся...

26 04 2020 5:40:49

Идеальная зарядка для начинающих "Приветствие Cолнцу"

Идеальная зарядка для начинающих "Приветствие Cолнцу" Эта статья адресована тем, кто только начинает приобщаться к здоровому образу жизни и ищет простой комплекс упражнений для дома, необременительный и доступный без предварительной подготовки. Под эти критерии вполне подходит распространенная йоговская зарядка Приветствие Солнцу или, как она иначе называется, Сурья Намаскар. Не знаю точно, с какого языка, но говорят, что “ Сурья” переводится как “ Солнце”, … Идеальная зарядка для начинающих “ Приветствие Cолнцу”...

25 04 2020 10:41:59

Дауншифтинг не популярен в Беларуси?

 Дауншифтинг не популярен в Беларуси? Во время опросов, особенно таких распространенных перед новым годом вопрос о собственном будущем был задан огромному количеству людей...

24 04 2020 3:14:13

«Downшифтер» готов к работе

 «Downшифтер» готов к работе Продолжение прошлого романа написано не одним автором, а уже целым коллективом авторов...

23 04 2020 9:31:33

Почему употреблять молочные продукты не гуманно

Почему употреблять молочные продукты не гуманно Вегетарианцы, не едящие мяса из гуманных соображений, но спокойно пьющие молоко, мне “смешно с вас”! Вы действительно считаете, что молоко берется от животных гуманным способом? Эта статья призвана превратить защитников животных из вегетарианцев в веганов. Она призвана снять розовые очки с тех, кто думает, что коровы, используемые в молочной промышленности, живут счастливой жизнью и с … Почему употреблять молочные продукты не гуманно...

22 04 2020 20:30:50

Дауншифтеры Таиланда в лапах мафии!

 Дауншифтеры Таиланда в лапах мафии! Арест был проведен в Паттайе, крупном туристическом центре...

21 04 2020 19:41:36

Удаленная работа: оплата станет меньше

 Удаленная работа: оплата станет меньше Оплата уменьшится Удаленная работа большинства россиян позволяет им проживать на берегу моря порой и целый год, или точнее, позволяла...

20 04 2020 7:11:59

Человек с гитарой – даушифтинг и музыка Томска

 Человек с гитарой – даушифтинг и музыка Томска По сюжету, двух товарищей достал кризис в стране, а в семье сплошные проблемы, так что лучше без нее, чем дома...

19 04 2020 13:29:10

Дауншифтинг в стиле балета

 Дауншифтинг в стиле балета И он решил покинуть место, о котором мечтают сотни и тысячи танцоров...

18 04 2020 11:36:58

Жизнь дауншифтера: зима не в столице

 Жизнь дауншифтера: зима не в столице Но, как выяснили некоторые самые обычные жители нашей страны, такая жизнь доступна всем, стоит только захотеть...

17 04 2020 10:17:46

Свободные путешествия заслуживают уважения!

 Свободные путешествия заслуживают уважения! Но все, как по мановению волшебной палочки, завели разговор о спекуляциях вокруг дела их жизни, об искажении восприятия свободного путешествия, о недопонимании со стороны общества...

16 04 2020 5:10:57

Дауншифтеры помогут горожанам

 Дауншифтеры помогут горожанам И пусть столица пока переживает прирост населения, уже довольно скоро это может измениться...

15 04 2020 16:17:24

Фриланс

 Фриланс А фрилансер всегда внештатник, он работает над теми проектами, которые сам для себя выбирает, у него нет жесткого графика работы, у него нет постоянного начальника...

14 04 2020 20:10:10

Как морально противостоять срывам на вредные продукты

Как морально противостоять срывам на вредные продукты Признайтесь, бывают ли у вас срывы, когда, осознавая вред, запихиваешься вредной едой?  Что-то мне подсказывает, что тема актуальна для подавляющего большинства 🙂 для многих приверженцев здорового питания. Давайте подумаем вместе, как противостоять срывам? Статья будет: а) короткой и б) будет содержать рецепт “как морально укрепиться, чтобы не жрать всякую дрянь”. Насколько он действенный – решать вам. Лично … Как морально противостоять срывам на вредные продукты...

13 04 2020 17:35:34

Немного о планах на 2016 год

Немного о планах на 2016 год Всем привет! В преддверии наступления 2016 года хочу рассказать вам да и себе 🙂 о своих планах на этот год. Новогодние подарки у меня уже есть: легчайшие беговые кроссовки Nike (муж подарил) и новый коврик для йоги (сама себя порадовала). Теперь расскажу, как я собираюсь все это с пользой юзать. 🙂  Кто читает мой блог, знают, … Немного о планах на 2016 год...

12 04 2020 19:44:32

Увлечения и интересы

 Увлечения и интересы Если ваше хобби (занятие музыкой, фотографией, журналистикой) может приносить неплохой доход – почему бы не заняться этим профессионально, оставив должностные инструкции и необходимость подчиняться чужим идеям для других офисных работников? Существует много источников для нахождения клиентов в таком режиме работы: при помощи поиска вакансий или проектов в специализированных бумажных и Интернет-изданиях, размещения своего резюме на специализированных порталах, и, конечно же, через знакомых...

11 04 2020 13:53:49

Как приучить себя есть яблоки

Как приучить себя есть яблоки Многие люди наслышаны о пользе яблок для здоровья, но почему-то не едят их. Между тем, привычку есть яблоки я бы назвала “стартовой“ для тех, кто мечтает начать здоровый образ жизни. По крайней мере именно с нее полтора года назад я начинала свой путь к восстановлению здоровья. Ежедневно употребляемые в пищу яблоки (как и другие фрукты) вычищают … Как приучить себя есть яблоки...

10 04 2020 8:49:38

Проблема сломанных социальных лифтов

 Проблема сломанных социальных лифтов Благодаря этому в высших слоях нашего общества наблюдается стагнация...

09 04 2020 13:43:50

Дауншифтеров и экопоселения будут проверять?

 Дауншифтеров и экопоселения будут проверять? По оценкам депутатов, в России действует до пяти сотен сект, и в них состоят более восьмисот тысяч человек...

08 04 2020 12:57:37

Дауншфтинг в краю пингвинов

 Дауншфтинг в краю пингвинов На нее любят принимать тех, кто уже был в экспедициях в ледяной пустыне...

07 04 2020 19:34:24

Ухудшение здоровья

 Ухудшение здоровья Причин, по которым они начинают задумываться о таких вещах, обычно две...

06 04 2020 0:32:57

Похудела и оздоровилась - беги марафон!

Похудела и оздоровилась - беги марафон! Привет, друзья! Вы уже знаете, что изменив образ жизни, я за полгода похудела на 20 кг и существенно оздоровилась. И вот состоялось долгожданное “превращение куколки в бабочку” – я приобщилась к числу спортсменов! Вчера (26 апреля 2015 года) впервые участвовала в соревнованиях по бегу – пробежала дистанцию 5 км на Kyiv half marathon! Ура!!! Зарегистрировалась я на … Похудела и оздоровилась – беги марафон!...

05 04 2020 4:28:26

Дауншифтинг и работа

 Дауншифтинг и работа Многие дауншифтеры и правда не считают, что они работают – потому что в нашей стране почему-то работа всегда предполагает напряжение страдания, она не может просто так нравится, и не может быть самым положительным и приятным времяпрепровождением...

04 04 2020 8:14:46

Что делать, если сильно воняют ноги и обувь?

Что делать, если сильно воняют ноги и обувь? Многим знакома проблема неприятного запаха от ног и обуви. Как правильно, исходит он от мужской обуви, носков и ног. В нашей семье подобная ситуация встречается не одно поколение. Женщины изобретают, в чем бы таком постирать мужские носки, что бы такое втереть мужу в ступни и как бы получше проветрить его обувь, чтобы избавиться от вони устойчивого … Что делать, если сильно воняют ноги и обувь?...

03 04 2020 18:54:17

Уйти или остаться?

 Уйти или остаться? Сибирские психологи считают, что дауншифтерами становятся ради жизненной гармонии, желания заниматься любимым делом, самопроявления и остутсвия негативных эмоций...

02 04 2020 11:51:22

Содержание

...

01 04 2020 3:23:15

Дауншифтинг мешает успеху?

 Дауншифтинг мешает успеху? Если переборщить в данном вопросе и отказать своим детям в нормальном уровне комфорта, предпочтя общение с ними, то человек рискует получить то же самое, что получает карьерист – непонимание и ненависть своей семьи...

31 03 2020 7:43:28

Что нужно для хорошего сна?

Что нужно для хорошего сна? Привет, друзья! Приглашаю всех, кому интересна эта тема, обсудить слагаемые здорового сна. При каких условиях нам лучше всего спится? Сон относится к базовым потребностям организма (на ряду с водой, едой и безопасностью).  Эпизодические “недосыпы” 🙂 особого вреда не приносят. А вот хронически недосыпающий человек рано или поздно теряет вкус к жизни, становится нервным, неадекватным, а … Что нужно для хорошего сна?...

30 03 2020 20:18:40

Можно ли устроиться на работу после дауншифтинга?

 Можно ли устроиться на работу после дауншифтинга? Причина в том, что все остальные работодатели очень сильно интересуются не тем, почему человек решил вернуться в подобную жизнь, а то, почему он от нее сбежал...

29 03 2020 15:48:13

В чем смысл выражения "Мы - это то, что мы едим"

В чем смысл выражения "Мы - это то, что мы едим" Приходилось ли вам слышать фразу “ Мы есть то, что мы едим”? Задумывались ли вы, что обозначает это выражение? Я очень долго считала это бредом не понимала, в чем тут смысл. И только увлекшись З О Ж и естественным оздоровлением, мало помалу осознала, почему человека в общем-то приравнивают к тому, чем он питается. Мое образование и профессии далеки … В чем смысл выражения “ Мы – это то, что мы едим”...

28 03 2020 7:35:24

Воспитание в Индии: самостоятельность от дауншифтеров

 Воспитание в Индии: самостоятельность от дауншифтеров Он и так не сильно замкнут, но общаться с остальными людьми самостоятельно не умеет...

27 03 2020 11:44:20

Плюсы физической работы на свежем воздухе

Плюсы физической работы на свежем воздухе Будет ли кто-то оспаривать пользу регулярных физических нагрузок, свежего воздуха и единения с природой? Думаю, нет. Говоря о “регулярных физнагрузках” мы чаще всего подразумеваем тренировки (бег, йогу, фитнес и т.д.), пешие прогулки или танцы.  Однако, в этой статье речь пойдет о другой разновидности нагрузок для тела – о физическом труде. Простой физический труд, если он на природе и … Плюсы физической работы на свежем воздухе...

26 03 2020 4:58:44

Инструкция по приготовлению овощного сока (с фото)

Инструкция по приготовлению овощного сока (с фото) Привет любителям здорового образа жизни! Сегодня расскажу и покажу, как из моркови, свеклы и сельдерея (такие овощи нашлись у меня в холодильнике) приготовить вкусный и полезный свежевыжатый сок. Классно было бы еще и угостить вас... Но возможности интернета не безграничны! 🙂 Берем грязные овощи. Никогда не покупаю чищеных и мытых корнеплодов (знаете, продаются такие симпотяжки … Инструкция по приготовлению овощного сока (с фото)...

25 03 2020 20:26:53

Работа с лошадьми

 Работа с лошадьми Но не рассчитывайте, что это будет просто работа мечты в смысле кататься на любимой лошади почти все время работы...

24 03 2020 5:49:31

Собчак – дауншифтер?

 Собчак – дауншифтер? А она начала делать то, что хотелось, при этом оставив далеко позади то благополучие, которое было ранее...

23 03 2020 14:11:32

Последовательность перехода на здоровое питание

Последовательность перехода на здоровое питание По просьбе читателей привожу мое видение перечня вредных и полезных продуктов, а также последовательность перехода к здоровому питанию, успешно опробованную на себе. Следуя ей, мне удалось похудеть на 20 кг и избавиться от ряда хронических болезней (об этом писалось здесь). Если Вы тоже решили изменить свою жизнь, заняться собственным оздоровлением – начните правильно питаться. 1 этап. Отказываемся от … Последовательность перехода на здоровое питание...

22 03 2020 1:40:41

Сквоттинг и дауншифтинг: категории сквоттинга

 Сквоттинг и дауншифтинг: категории сквоттинга В первую очередь это эмигранты, работники на малооплачиваемых должностях, безработные, студенты и так далее...

21 03 2020 6:27:36

«Ленька Пантелеев»: любовь и смерть вора и дауншифтера

 «Ленька Пантелеев»: любовь и смерть вора и дауншифтера На сцене детского театра появился столь необъяснимый персонаж, который должен очень негативно влиять на сознание ребенка...

20 03 2020 17:30:35

Мечты

 Мечты Да все больше и больше стрессов преследует современного человека каждый день...

19 03 2020 17:12:33

Почему они возвращаются?

 Почему они возвращаются? И так всех нас учили, и хотя мы все знаем, что чаще всего это не помогает, и все есть только когда уже ничего не надо, все равно эта уверенность заставляет работать на будущее...

18 03 2020 11:22:26

Как я начала стирать кроссовки в стиральной машине

Как я начала стирать кроссовки в стиральной машине Недавно моя лень моя рациональность пересилила сомнения и я начала стирать свои кроссовки в стиральной машине. Докладываю – первый полёт прошёл успешно! 😀 Кроссовки для меня – любимая обувь и неотъемлемый атрибут активного образа жизни, постоянного движения, З О Ж. В них я много хожу пешком, бегаю, езжу на велосипеде, путешествую. И, будучи убежденным дауншифтером, даже работаю. … Как я начала стирать кроссовки в стиральной машине...

17 03 2020 16:54:31

Каждый пятый американец – дауншифтер

 Каждый пятый американец – дауншифтер Сегодня в самой известной стране мира развивается ипотечный и банковский кризис, что приводит многих людей к единственно возможному выходу – приспосабливаться...

16 03 2020 3:25:47

Популяризация науки как часть дауншифтинга

 Популяризация науки как часть дауншифтинга Дауншифтинг и популяризация Причина такой точки зрения, как говорят сами ученые – в советском менталитете...

15 03 2020 21:30:13

Дауншифтинг в России добрался до авто

 Дауншифтинг в России добрался до авто Приоритетом Авто В А За всегда были автомобили простые, достаточно легкие как в управлении так и в ремонте, а самое главное по возможности доступные большинству россиян...

14 03 2020 12:44:22

Житомирские отшельники

 Житомирские отшельники Много лет назад они отказались от всех цивилизации и стали радикальными дауншифтерами...

13 03 2020 18:17:19

Реальные истории: затянувшийся отпуск

 Реальные истории: затянувшийся отпуск Вместе с ними купил мотоцикл, и поехал по пляжу, чтобы остановится там, где хотелось бы, и просто так...

12 03 2020 13:42:50

Дауншифтинг в моде?

 Дауншифтинг в моде? Но старания при этом отнимают силы, которые должны были бы идти просто на удовлетворение собственных потребностей...

11 03 2020 9:45:52

Как бросить курить? Советы израильского врача моему мужу

Как бросить курить? Советы израильского врача моему мужу Мой муж борется со своей вредной привычкой – пытается бросить курить. Недавно он начал проходить специальный курс для бросающих курить с врачом от нашей больничной кассы. С 2015 года мы живем в Израиле, у нас обязательная страховая медицина, плюсы которой мы уже не раз оценили. Думаю, не у всех бросающих курить есть возможность получить профессиональную … Как бросить курить? Советы израильского врача моему мужу...

10 03 2020 8:35:17

Простой рецепт баклажанов под маринадом

Простой рецепт баклажанов под маринадом Ну что, продолжаем делиться веганскими рецептами? Сегодня в нашей программе – признанный король! Нет ничего вкуснее, проще и быстрее, чем это блюдо из баклажанов (они же – “синенькие”). 🙂 Этот чудесный рецепт (вместе с рецептом сырой икры из баклажанов) достался мне от бабушки моего мужа, светлая ей память. Надеюсь, салат понравится и вам. Попробуйте! Я коллекционирую (а … Простой рецепт баклажанов под маринадом...

09 03 2020 16:33:32

Чему я учусь в свои 44

Чему я учусь в свои 44 Правота высказывания о том, что полезно всю жизнь учиться, не подлежит сомнению. Сознательное, желанное обучение чему-то новому, освежение старых или усвоение новых знаний, приобретение дополнительных навыков – все это держит в тонусе мозг (а с ним и тело, ведь все взаимосвязано), повышает интерес к жизни (тем самым продлевая ее), приносит самоуважение и уважение близких, повышает … Чему я учусь в свои 44...

08 03 2020 23:12:14

Возвращение с Бали

 Возвращение с Бали За время пребывания там дауншифтеров они заметили, как меняется экология красивейшего места планеты, как появляется новый характер у местных жителей, что еще недавно были честными и открытыми людьми...

07 03 2020 10:44:39

Проверенные рецепты сыроедческих сладостей

Проверенные рецепты сыроедческих сладостей Привет, друзья! Давайте обсудим сегодня рецепты сыроедческих сладостей: у кого какой есть опыт, кто что готовит, из чего и каким способом.  Пост будет гостевым, так как делиться удачными находками будет постоянная читательница этого блога Юлия Кузнецова. Началась наша беседа с Юлией с того, что я поделилась В Контакте рецептом пастилы. Рецепт чужой (из интернета, автор не известен), но и … Проверенные рецепты сыроедческих сладостей...

06 03 2020 9:36:41

Советы для тех, кто желает стать дауншифтером

 Советы для тех, кто желает стать дауншифтером Вам сообщат, когда приезжать, что с собой брать, где вы будете жить и на какие праздники или виды работ вы попадаете...

05 03 2020 16:37:23

Проблемы дауншифтеров

 Проблемы дауншифтеров Однако большинство не ощущает необходимости таких действий, и хватает того, что они спускаются на карьерной лестнице вниз на несколько ступенек...

04 03 2020 16:39:55

Ушельцы или дауншифтинг по-московски

 Ушельцы или дауншифтинг по-московски На западный манер их называют дауншифтерами, но сами они не советуют представляться таким образом местным жителям...

03 03 2020 13:34:36

Чай из имбиря и корицы

Чай из имбиря и корицы Сотрудница научила меня заваривать пряный чай из имбиря и корицы. Я переняла её способ, частично адаптировав под себя. Она добавляет в этот напиток мёд, лимон, а в периоды простуды даже апельсиновый сок. Я же ограничиваюсь только имбирём и корицей. Этот чай из имбиря и корицы очень полюбился мне. За удивительный пряный вкус,  за тепло, разливающееся … Чай из имбиря и корицы...

02 03 2020 5:33:53

Горячий напиток из замороженных ягод

Горячий напиток из замороженных ягод Ягодный горячий напиток – ещё одна удачная замена чаю и кофе, обезвоживающим организм, изменяющим кислотность и влияющим на нервную систему. Если вы хотите попить тёпленького, но кофе и чай вам не подходят (по вышеперечисленным или каким-то другим причинам), не расстраивайтесь – у вас есть много вариантов. Можно заварить имбирь с корицей, мяту с лимоном, всевозможные … Горячий напиток из замороженных ягод...

01 03 2020 12:19:47

«Дауншифтер» интересует россиян

 «Дауншифтер» интересует россиян В Тюмени запросы на эту тему так и вовсе относятся к списку самых популярных, чуть ли не на четвертом месте...

29 02 2020 5:50:22

Органическая ферма Сьерра Леоне

 Органическая ферма Сьерра Леоне Любителям природы и органического, а также необычного образа жизни предлагается работа на фермах...

28 02 2020 2:33:40

Рабочая неделя в 40-часов останется в прошлом

 Рабочая неделя в 40-часов останется в прошлом Возможно, именно то, что добиваться не меньших результатов, в том числе и для себя, можно работая совсем немного, и привело к активному появлению дауншифтинга, даже среди людей, которые любят работать в своем ритме...

27 02 2020 3:44:43

Эксперимент по мытью посуды горчичным порошком

Эксперимент по мытью посуды горчичным порошком Приветствую, дорогие любители здорового образа жизни! Вчера поставила на своей кухне “научный эксперимент” – использовала для мытья посуды горчичный порошок. Недавно вычитала в одной статье, что это – экологически чистый метод, который применялся нашими предками еще до изобретения всяких нынешних вредных моющих средств. Увлекшись естественным оздоровлением, уделяя внимание правильному питанию и очищению организма, я уже давно … Эксперимент по мытью посуды горчичным порошком...

26 02 2020 5:55:14

Признание собственной некомпетентности

 Признание собственной некомпетентности В разговоре с ними выяснялось, что все это «квазистатусы»: за звучным названием ничего нет...

25 02 2020 2:28:16

Проживание и транспорт

 Проживание и транспорт Многие бизнесмены говорили о том, что дорога до офиса была настолько выматывающей, что переговоры после нее просто не могли быть успешными...

24 02 2020 3:44:30

Как сварить картошку БЫСТРО или Пособие по эффективности

Как сварить картошку БЫСТРО или Пособие по эффективности Бывает такая ситуация, что нужно накормить семью или гостей быстро. Влетаешь в дом, отбрасывая на ходу сумку, обувь, велошлем, солнцезащитные очки (нужное подчеркнуть) и “ни разу не раздевшись” рысью к плите. 😀 Для таких случаев у меня есть спринт-способ варки картошки. Получается не только быстро, но и, в принципе, рационально. Подготовительные действия занимают минимум времени … Как сварить картошку Б Ы С Т Р О или Пособие по эффективности...

23 02 2020 12:32:12

Курс рубля не вернет дауншифтеров

 Курс рубля не вернет дауншифтеров Многие нашли себе работу, многие работают удаленно, являются свободными журналистами, художниками, музыкантами, изобретателями...

22 02 2020 13:11:42

Как я легко приучила сына ходить в ясли

Как я легко приучила сына ходить в ясли Решила поделиться опытом, как мне удалось быстро выработать у своего малыша желание ходить в ясли. Тема, конечно, напрямую не связана с оздоровлением и здоровым образом жизни. Но для некоторых она довольно актуальна. Наверняка есть много родителей, которым нужно побыстрее возвращаться к активной жизни (учебе, работе, тренировкам) и без устройства ребенка в садик не обойтись. Сразу … Как я легко приучила сына ходить в ясли...

21 02 2020 22:26:31

Реальные истории: легкое развлечение

 Реальные истории: легкое развлечение Сразу же после этого он написал заявление на увольнение по собственному желанию...

20 02 2020 16:25:26

Поздравляю физкультурников с Праздником Весны!

Поздравляю физкультурников с Праздником Весны! Наступила весна! Вот уже и 8 марта! Ломая традиции, хочу поздравить не только женщин, но всех-всех-всех, кто ведет здоровый образ жизни, с Праздником Весны! Солнышко пригревает и уже скоро мы станем бегать в легких ветровках и сменим зимние кроссовки на летние! Появится первая зелень. Можно будет поживиться витаминчиками с огорода. Питаться правильно станет значительно легче (за счет разнообразия). … Поздравляю физкультурников с Праздником Весны!...

19 02 2020 12:19:54

Три категории дауншифтеров

 Три категории дауншифтеров О таких говорят немного, потому что во многом сообществу они не интересны, да и сами они проявляют к современному обществу мало интереса...

18 02 2020 22:24:11

Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали

Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали Хочу рассказать, из-за чего у меня трижды в жизни случались сильные выпадения волос и как потом волосы отрастали заново. Возможно, прочитав эту статью, кто-то перестанет тревожиться понапрасну. Перестанет изводить себя и деньги. Я расскажу только о трёх особо ярких (показательных для меня) случаях, хорошо врезавшихся в память, когда волосы вылезали клочьями и это было заметно окружающим. Кроме них … Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали...

17 02 2020 18:19:46

Как избавиться от переедания - персональный рецепт

Как избавиться от переедания - персональный рецепт Даже став на путь правильного питания, никто из нас не застрахован от типичных ошибок, поэтому вопрос, как избавиться от переедания, достаточно актуален. Тему, как бороться с перееданием, я и хочу рассмотреть сегодня. Почему так? Просто надоело обжираться полезными продуктами, ведь вред от этого не намного меньший, чем от обжирания вредными продуктами. Как знают те, кто читал другие … Как избавиться от переедания – персональный рецепт...

16 02 2020 13:27:39

Почему ничего не меняется?

 Почему ничего не меняется? Она и является главной причиной того, что в жизни людей ничего не меняется, что начинается процесс застоя, болото которого затягивает человека...

15 02 2020 14:18:16

Дауншифтинг для начинающих. Все в деревню!

 Дауншифтинг для начинающих. Все в деревню! Сегодня к своим корням, к земле и природе возвращается все больше людей, и они даже образуют своеобразные сообщества...

14 02 2020 21:14:43

История простого человека: бизнес и дауншифтинг в Сибири

 История простого человека: бизнес и дауншифтинг в Сибири Он и его сокурсники стали производить сухарики в своем родном городе...

13 02 2020 14:11:25

Удаленная и офисная работа: стоит ли оплата возвращения?

 Удаленная и офисная работа: стоит ли оплата возвращения? После солнечного берега снова возвращаться в далекий от чистоты мегаполис с постоянными дождями, туманами, бетонными домами и суровыми лицами – естественно, это может вызвать депрессию...

12 02 2020 22:24:33

Дауншифтинг в Болгарии

 Дауншифтинг в Болгарии Например, Болгария является прекрасным местом для отдыха и постоянной тихой спокойной жизни...

11 02 2020 19:17:44

Нехватка общения

 Нехватка общения При «снижении темпа» может возникнуть проблема...

10 02 2020 17:10:28

Как стирать коврик для йоги и фитнеса

Как стирать коврик для йоги и фитнеса Расскажу, как я стираю свой коврик для йоги. Возможно, эта информация вам пригодится. Йогамат (он же – коврик для фитнеса, он же – гимнастический коврик) нынче вещь популярная. Кто-то на нём занимается йогой (я, например), кто-то фитнесом, кто-то – лечебной гимнастикой (тоже я), кто-то использует его в качестве подстилки в походах. Я ещё, бывает, на … Как стирать коврик для йоги и фитнеса...

09 02 2020 12:27:29

Должника-дауншифтера нашли в Бурятии

 Должника-дауншифтера нашли в Бурятии Естественно, про долг он забыл, и отправился постигать высокие истины...

08 02 2020 13:43:59

Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги

Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги Пришло время выполнить данное ранее обещание: рассказать подробно о моих действиях на пути оздоровления и их результатах. Особенно почему-то многих впечатляет мое похудение на 20 кг (людей волнует проблема лишнего веса). Сразу скажу, что я похудением целенаправленно не занималась, а получила его как одно из следствий общего оздоровления организма.  Ну что же, вот мой рассказ. Статья получилась длинной и … Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги...

07 02 2020 4:38:27

Еще:
Здоровье и дауншифтинг -1 :: Здоровье и дауншифтинг -2 ::

Люди, которые называют себя дауншифтерами, считают, что для них благо – вовсе не накапливание материальных благ и карьерный рост, как считает общество в своей массы. Их благо – это жизнь ради себя и своей семьи, собственное здоровье – физическое и психическое, отсутствие стрессов, обретение истинного комфорта – т. е. жизнь на природе без различных «загрязнений» пространства (шум, городская суета и др.). Сделать центром своей жизни не статус, богатство или карьеру, а познание себя, посвящение времени своему хобби и саморазвитию, качественному общению с близкими – вот то, к чему стремится настоящий дауншифтер.